Jako národ patříme prý doslova k mistrům novoročních předsevzetí. Ty nám ovšem bohužel málokdy vydrží.

 

Začínáte i vy se změnou životního stylu?

 

Tradičně se naše „a od Nového roku…“ týkají především nás samotných a našeho zdraví. Chceme zhubnout, jíst zdravě nebo třeba zbavit se neřestí v podobě cigaret nebo tradičních víkendových sešlostí s přáteli, které se ovšem v alkoholovém opojení často zvrhnou tak, že jejich následky cítíte ještě v pondělí. Vlastním přičiněním přicházíme o výkonnost, jsme unavení, nesoustředění, ve špatné náladě a říkáme si, že tentokrát už opravdu dost. Ve švech proto první týdny nového roku praskají fitness centra i ordinace nutričních terapeutů. Proč byste ale s něčím podobným měli čekat až na leden?

Zaměřit se na to, aby vám vaše zdraví dlouho sloužilo, je to nejdůležitější, co můžete udělat. Neměli byste to proto zbytečně odkládat. Že se vám nechce vydávat tisíce za sestavování výživových a cvičebních plánů? To rozhodně není nutné. Pokud pochopíte základní pravidla, zvládnete to snadno sami. Vy totiž nejlépe víte, co vám vyhovuje. Kde se o tom všem ale poučit, když na internetu je velké množství informačních zdrojů?

 


Nazuby.cz - bělicí zubní pasty

Kde se dozvědět nejdůležitější informace

 

Vyzkoušejte návštěvu nového magazínu nejen o zdravé výživě. Svým čtenářům předkládá rady pro zdravý život z mnoha různých oblastí. Dozvíte se, jaké známé i neznámé léčivé účinky má například chřest, zjistíte, čím je prospěšných rovněž mnoho dalších potravin, ale také, jak si vybrat tu nejlepší pohybovou aktivitu přesně pro sebe, ať začínáte běhat, plavat nebo posilovat. A samozřejmě si pamatujte také, že ideální a spokojený život rozhodně není jen o bezvýhradném dodržování pravidel.

Chcete-li mít skutečně zdravý život, je potřeba, aby byl také vyrovnaný a panovala v něm harmonie a dostatek odpočinku, proto se v rubrice na téma lifestyle dočtete i zajímavosti k odpolední kávě. Nově nastolený řád vás totiž musí především bavit. Pamatujte, že zažité zvyklosti nakonec měníte jedině kvůli sobě, nikoli proto, abyste si už konečně našli životního partnera, případně si vás zase začal všímat ten, o kom jste si na začátku mysleli, že životním bude.

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...
Hanka
Hanka