|

Jak si připravit chutný salát s čekankou a kozím sýrem

OdHana

Jak si připravit chutný salát s čekankou a kozím sýrem

Pokud máte rádi saláty, vyzkoušejte si tento skvělý salát s čekankou a kozím sýrem. Tento salát je velmi jednoduchý na přípravu a bude skvělou volbou pro každou příležitost.

Na přípravu budete potřebovat následující ingredience:

  • 1 hlava čekanky
  • 100g čerstvého kozího sýru
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce bílého vinného octa
  • sůl a pepř podle chuti

Postup přípravy:

  1. Čekanku očistěte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Kozí sýr nakrájejte na menší kostky.
  3. Do misky dejte olivový olej, bílý vinný ocet, prolisovaný česnek, sůl a pepř a vše důkladně promíchejte.
  4. V míse smíchejte nakrájenou čekanku, kostky kozího sýru a zalijte touto připravenou omáčkou.
  5. Dobře promíchejte a podávejte.

Tento salát je skvělým zdrojem vitamínů a minerálních látek, přičemž ho lze snadno upravit pro vegetariány nahrazením sýra za tofu nebo fazole. Bude skvělým doplňkem pro jakoukoli večeři s rodinou nebo přáteli.

Tak neváhejte a vyzkoušejte si tento jednoduchý, ale přitom velmi chutný salát s čekankou a kozím sýrem již dnes!

zelenina





Jak si připravit chutný salát s čekankou a kozím sýrem

O receptu

Saláty jsou skvělým způsobem, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály, zvláště pokud se snažíte o zdravější životní styl. Tento salát s čekankou a kozím sýrem je jedním z mých oblíbených receptů, protože je snadný na přípravu a chutná zároveň.

Ingredience

  • 1 hlávka čekanky
  • 80 g kozího sýru
  • 1 avokádo
  • 1 rajče
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička medu
  • sůl a pepř podle chuti

Postup

  1. Nakrájejte čekanku na menší kousky.
  2. Nakrájejte kozí sýr na menší kostky.
  3. Nakrájejte avokádo a rajče na menší kousky.
  4. Smíchejte všechny ingredience v misce.
  5. Připravte si zálivku z olivového oleje, medu, soli a pepře.
  6. Přidejte zálivku ke směsi salátu a důkladně promíchejte.
  7. Servírujte okamžitě.

Doporučení

Tento salát můžete podle chuti doplnit například o oříšky nebo semínka. Pokud nejste fanouškem kozího sýru, můžete ho nahradit jiným sýrem dle vašeho výběru.

Link k článku

Zajímá vás více receptů na saláty? Podívejte se na 10 nejlepších receptů na saláty z USA.


Jak si připravit chutný salát s čekankou a kozím sýrem

Co budete potřebovat:

  • 1 hlávka čekanky
  • 100 g kozího sýru
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce bílého vinného octa
  • sůl a pepř podle chuti

Postup:

  1. Čekanku očistěte a nakrájejte na tenké proužky.
  2. Kozí sýr nakrájejte na kostky.
  3. V misce smíchejte olivový olej, bílý vinný ocet, sůl a pepř.
  4. Přidejte čekanku a kozí sýr a dobře promíchejte.
  5. Hotový salát podávejte jako přílohu k hlavnímu jídlu nebo jako samostatné jídlo.

zeleninova

Čekanka Salátová – Skvělá volba pro zdravou stravu

Co je to čekanka salátová?

Čekanka salátová je rostlina, která patří do čeledi hvězdnicovitých. Její hořké listy jsou oblíbené jako zelenina do salátů a často se používají jako přísada do různých jídel. Čekanka salátová obsahuje mnoho živin, jako jsou vitamíny, minerální látky a antioxidanty.

Jak čekanka salátová přispívá k zdraví?

Čekanka salátová obsahuje mnoho živin, které jsou pro zdraví velmi důležité. Obsahuje vitamíny jako vitamín C a vitamín K, minerální látky jako draslík a hořčík, a antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před poškozením. Díky svému obsahu živin může čekanka salátová přispět k lepšímu zdraví srdce, zlepšení trávení, a dokonce i k posílení imunitního systému.

Jak připravit čekanku salátovou?

Čekanka salátová se často používá jako přísada do salátů. Je důležité si však uvědomit, že má hořkou chuť, kterou někteří lidé nemusí. Proto pokud není chuť čekanky příliš oblíbená, doporučuje se ji namočit do studené vody, aby chuť byla méně intenzivní. Čekanka je také skvělá jako přísada do různých jídel, jako jsou polévky nebo těstoviny.

Pro více informací o čekance salátové navštivte Wikipedia.cz.

vegetables

Jak si připravit chutný salát s čekankou a kozím sýrem

  • Vyberte čerstvou a kvalitní čekanku
  • Oloupejte a nakrájejte ji na menší kousky
  • Přidejte kozí sýr nakrájený na kostky
  • Zalijte salát olivovým olejem
  • Osolte a opepřete podle chuti
  • Doporučujeme přidat i rajčata, okurky a křupavý toast jako přílohu

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]

Další články

Podobné příspěvky

Napsat komentář