Osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny

Osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny

Pokud hledáte zdravé alternativy k uzeninám a smaženým jídlům, pecená zelenina je skvělou volbou. Nejenže je plná vitamínů a minerálů, ale také chutná skvěle.

Zde jsou osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny:

– Pecené brambory: Nakrájejte brambory na menší kusy, promíchejte s olivovým olejem, solí a kořením dle vašeho gusta a dejte péct na 200 stupňů Celsia asi 20-30 minut.

– Pecené papriky: Nakrájejte papriky na menší kousky, promíchejte s česnekem, olivovým olejem a bylinkami a dejte péct na 200 stupňů Celsia asi 20 minut.

– Pecená cuketa: Nakrájejte cuketu na kolečka, promíchejte s olivovým olejem a solí a dejte péct na 200 stupňů Celsia asi 15-20 minut.

– Pecený květák: Nakrájejte květák na menší růžičky, promíchejte s olivovým olejem, solí a kořením dle vašeho gusta a dejte péct na 200 stupňů Celsia asi 25-30 minut.

Sledováním těchto jednoduchých receptů můžete užít nejen zdravou, ale i chutnou stravu. Zkuste je již dnes!

Osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny

Brambory

Brambory jsou vynikající zeleninou, která se může podávat s různými pokrmy a nechybí ani na vánočním stole. Připravit je můžete jednoduše a různými způsoby, jako například:

• Pecené plátky brambor s česnekem
• Křupavé plátky brambor s tymiánem
• Pečené brambory s olivovým olejem a solí

Pro více nápadů na recepty s bramborami, navštivte tento odkaz.

Mrkev

Mrkev je zelenina, která obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů a často se používá v různých receptech. Pokud si chcete vyzkoušet nějaký způsob, jak připravit pecenou mrkev, můžete se inspirovat například těmito recepty:

• Olivový olejovo-česneková mrkev s řeřichou
• Karamelizovaná mrkev s balsamikovým octem
• Pečená mrkev s kari kořením a jogurtem

Pro více receptů na pecenou mrkev, navštivte tento odkaz.

Cukety

Cukety jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí zjistit, jak připravit pecenou zeleninu. Jsou to zeleniny s vysokým obsahem vody, což znamená, že se snadno vysušují a karamelizují, což dává jídla skvělou chuť. Zde jsou některé recepty na pecené cukety:

• Pecená cuketa s cesnakovým jogurtem
• Pečené cukety s bazalkou a parmezánem
• Křupavé plátky cuket v sezamu

Pro více nápadů na recepty s cuketou, navštivte tento odkaz.

Paprika

Paprika je skvělá zelenina, kterou můžete použít k přípravě mnoha různých jídel. Když ji pečete s dalšími ingrediencemi, může se stát sladkou a křupavou přílohou k hlavním jídlům. Zde jsou některé nápady na pecenou papriku:

• Pecená paprika s olivovým olejem a solí
• Karamelizovaná paprika s česnekem a rajčaty
• Olivový olejovo-persilová paprika

Pro více nápadů na recepty s paprikou, navštivte tento odkaz.

Baklažán

Baklažán je zelenina, která má specifickou chuť a strukturu, ale když ji pečete, může se stát sladkou a křupavou přílohou nebo základem pro různá jídla. Zde jsou některé nápady na pecený baklažán:

• Pecený baklažán s bulgurem a jogurtem
• Pečený baklažán s olivovým olejem a provensálským kořením
• Křupavé plátky baklažánu s česnekem a mandlovým krémem

Pro více nápadů na recepty s baklažánem, navštivte tento odkaz.

Osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny

1. Pečená cuketa s rajčaty:

Ingredience:

• 2 cukety
• 5 rajčat
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce olivového oleje
• Sůl a pepř na ochucení

Postup:

1. Cuketu nakrájíme na kolečka, rajčata na půlky a česnek na plátky.
2. Položíme na plech s pečicím papírem a posypeme solí, pepřem a oreganem podle chuti.
3. Zalijeme olivovým olejem.
4. Předehřejeme troubu na 200 stupňů a pečeme přibližně 20 minut.

2. Pečené brambory s cibulí:

Ingredience:

• 4 velké brambory
• 1 cibule
• 4 lžíce olivového oleje
• 1 lžička soli
• 1/2 lžičky pepře

Postup:

1. Brambory oloupeme, nakrájíme na kostky a cibuli nakrájíme na tenké plátky.
2. Položíme na plech s pečicím papírem a zalijeme olivovým olejem.
3. Posypeme solí a pepřem.
4. Předehřejeme troubu na 200 stupňů a pečeme přibližně 30 minut, dokud nejsou brambory hezky zlatavé.

Recept na skvělou pečenou zeleninu

Jak připravit pečenou zeleninu?

Pokud se rádi zdravě stravujete, pak vám recept na pečenou zeleninu jistě přijde vhod. Tento jednoduchý a zároveň lahodný pokrm si můžete připravit při různých příležitostech, jako například na večeři, oběd nebo snídani.

K výrobě pečené zeleniny postačí vybrat oblíbenou zeleninu ovoce, a tu očistit od hlíny nebo nečistot. Poté ji nakrájíme na menší kostky nebo podélné kousky. Pokud máte chuť, některé druhy zeleniny můžete obalit v olivové oleji nebo pokapat medem.

Pečenou zeleninu dejte do vyhřáté trouby na teplotu 180 stupňů a pečte asi půl hodiny, dokud zelenina není měkká. Před podáním můžete do zeleniny přidat česnek, koření nebo bylinky podle vaší chuti.

Tento recept na pečenou zeleninu nejenže dokonale zasytí, ale také poskytne vašemu tělu všechny důležité vitamíny a minerální látky. Vyzkoušejte ho a uvidíte, že si ho zamilujete!

Zdroj: Wikipedie

Osvědčené recepty na nejoblíbenější druhy pecené zeleniny

• Pecená cibule se sýrem a bylinkami
• Pecené brambory s olivovým olejem a rozmarýnem
• Pecená cuketa s česnekem a citronem
• Pecená paprika se solí a pepřem
• Pecené rajčata s bazalkou a olivovým olejem
• Pecená mrkev s koriandrem a medem
• Pecená květák s třtinovým cukrem a oříšky
• Pecený batát s kořením a chilli

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]