4) Kreativní recepty s využitím svatojánských ořechů

Kreativní recepty s využitím svatojánských ořechů

Svatojánské ořechy jsou bohatým zdrojem minerálů a vitamínů, které mohou být využity v mnoha kreativních receptech. Tyto ořechy mají oříškovou chuť a jsou perfektním doplňkem do sladkých i slaných jídel. Níže najdete několik nápadů na recepty s využitím svatojánských ořechů:

– Svatojánské ořechy s medem a česnekem – smíchejte rozmixované svatojánské ořechy s medem a česnekem a použijte jako dip na chleba nebo zeleninu.
– Brokoliový salát se svatojánskými ořechy – smíchejte vařený brokol s nakrájenými svatojánskými ořechy, rozpuštěným máslem a šťávou z citronu pro osvěžující salát.
– Svatojánské ořechy v jogurtu – smíchejte řecký jogurt s rozmixovanými svatojánskými ořechy a přidejte trochu medu pro sladkost. Použijte jako přílohu k jídlu nebo jako dezert.
– Těstoviny se zeleninou a svatojánskými ořechy – uvařte oblíbené těstoviny a smíchejte s nakrájenou zeleninou (např. rajčaty, cuketou a paprikou) a přidejte drcené svatojánské ořechy pro extra chuť a texturu.

Široká škála možností s využitím svatojánských ořechů vám umožní být kreativní v kuchyni a vychutnat si zdravé jídlo plné chutí.

Ořech zvláštní svátek

Svatojánské ořechy jsou známé také jako ořechy svatého Jana. Jsou to čerstvé ořechy se zeleným oplodím, které jsou sklízeny na svátek svatého Jana Křtitele, 24. června. Tyto ořechy mají vynikající chuť a jsou také bohaté na živiny jako jsou vitamíny skupiny B, vitamín C a E a minerály jako jsou hořčík, zinek a selen. Tyto ořechy se používají při vaření a péči o pokožku.

Kreativní recepty s využitím svatojánských ořechů

Níže jsou uvedeny některé recepty, které by se vám mohli líbit, pokud máte rádi svatojánské ořechy.

• Jahodový koktejl s ořechy – smíchejte čerstvé jahody, mléko a svatojánské ořechy v mixéru. Přidejte lžíci javorového sirupu a podávejte vychlazené.
• Slaný salát s ořechy a řeřichou – smíchejte řeřichu s kukuřicí, rajčaty, cibulí, máslem a svatojánskými ořechy. Ozdobte petrželkou a podávejte chladné.
• Mleté maso s ořechy – smíchejte mleté maso s cibulí, česnekem a svatojánskými ořechy. Vytvořte malé kuličky a smažte na pánvi. Podávejte s rajčatovou omáčkou.
• Čokoládový dort s ořechy – smíchejte čokoládu, máslo a svatojánské ořechy v míse. Přidejte vejce, cukr a mouku a pečte v troubě 30 minut. Poté ozdobte šlehačkou a lístky máty.

Tyto recepty jsou jen malou ukázkou toho, co se s těmito ořechy dá připravit. Pokud máte rádi experimentování v kuchyni, určitě zkuste nějaký z těchto receptů.

Recept z US webu s využitím svatojánských ořechů

Zde je odkaz na recept na americkém webu, který využívá svatojánské ořechy:

Vepřový řízek s kořeněnou broskvovou salsou

Tento recept používá svatojánské ořechy v kořeněné broskvové salse, která se podává s vepřovým řízkem. Tento recept má skvělou chuť a je velmi snadné ho připravit. Také se zdá být velkým hitem na grilování.

Kreativní recepty s využitím svatojánských ořechů

Svatojánské ořechy jsou vynikajícím zdrojem vitamínů a minerálů a přitom jsou nízkokalorické. Pokud hledáte nějaké kreativní způsoby, jak je využít, zkuste některé z následujících receptů:

Svatojánské ořechy na sladko

Připravte si k louskání čerstvé svatojánské ořechy a dejte si je do mísy. Poté je posypte skořicí a přidávejte postupně med, dokud nebude chuť dostatečně sladká. Ořechy můžete také smíchat s tvarohem a posypat čerstvými ovocem.

Svatojánské ořechy jako součást slaných jídel

Tyto ořechy se velmi hodí jako přísada do salátů nebo do různých pokrmů z čerstvé zeleniny. Můžete je i orestovat na pánvi s olivovým olejem a přidat kuzikou z mozzarelly a cherry rajčátky.

Svatojánské ořechy v kombinaci s tvarohem

Namixujte si čerstvý tvaroh a přidejte do něj na drobno nasekané svatojánské ořechy. Poté můžete ochutit s medem nebo skořicí a podávat jako zdravou snídani nebo svačinu.

Kreativní recepty s využitím svatojánských ořechů

• Svatojánské ořechy lze použít jako suroviny pro originální dezerty.
• Svatojánské ořechy se dají upéct do chleba, kde dodají chuťovou zajímavost.
• Svatojánské ořechy se hodí do slaných pokrmů, například do rýže nebo na salát.
• Vyzkoušejte svatojánské ořechy namočené v alkoholu jako aperitiv.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]