Cashewové ořechy: co všechno se dá s nimi dělat

Cashewové ořechy: vynikající zdroj zdraví!

Cashewové ořechy: co všechno se dá s nimi dělat

Pokud hledáte zdravý a chutný snack, cashewové ořechy by měly být na vašem seznamu. Tyto ořechy jsou plné zdravých tuků, bílkovin, vitamínů a minerálů, což z nich dělá skvělou volbu jak pro sportovce, tak i pro všechny, kteří touží po zdravém životním stylu.

Cashewové ořechy se dají konzumovat samy o sobě, ale také je můžete použít jako ingredience do mnoha pokrmů. Například je můžete namočit a použít jako bázi pro domácí ořechové mléko, nebo je posypat na různé pokrmy pro přidání chuti a textury.

Cashewové máslo je další vynikající možnost, jak využít těchto ořechů. Můžete ho použít jako náhradu za máslo v různých receptech, nebo ho jednoduše namazat na chléb pro rychlý a chutný snack.

Cashewové ořechy také můžete použít do různých dezertů jako je například sušenky a dorty. Nejen, že dodají vynikající chuť, ale také pomohou zvýšit nutriční hodnotu vašich receptů.

Krájené cashewové ořechy můžete také použít jako posyp na saláty, těstoviny a různé druhy pokrmů. Díky jejich chuti a textuře je dodají úplně nový rozměr.

Celkově vzato, cashewové ořechy jsou výborným zdrojem výživy a univerzálním ingrediencí, kterou byste měli mít v každé kuchyni. Jaké jsou vaše nejoblíbenější recepty s cashewovými ořechy? Podělte se s námi v komentářích!

Co jsou cashewové ořechy?

Cashewové ořechy jsou plody stromu nazývaného kasuie, jejíž původním místem výskytu jsou oblasti v Brazílii. Tyto ořechy se staly populární díky svému lahodnému chuťovému zážitku, kterým rozmanitě obohacují nejen národní kuchyně, ale také se stávají oblíbeným snackem. Za jedinečností cashewových ořechů si můžeme zde pohlídat, že patří mezi ozerochové plody, či semena, která na rozdíl od ostatních oříšků, rostou mimo plod a jsou součástí dužnatého plodu. Díky svému exotickému původu a skvělé využitelnosti jsou cashewové ořechy stále oblíbenější.

Jaké jsou nutriční vlastnosti cashewových ořechů?

Cashewové ořechy jsou bohatým zdrojem živin a dalších výživných látek. Mezi nejdůležitější patří:

• vitamin K
• bílkoviny
• magnesium
• měď
• mangan
• fosfor
• zin

Díky přítomnosti těchto živin jsou cashewové ořechy vhodným zdrojem, který poskytuje tělu dostatek energie a podporuje jeho zdraví pro dlouhý a zdravý život.

Co se dá připravit z cashewových ořechů?

Kromě toho, že se cashewové ořechy konzumují samostatně jako lahodný snack, se dají využít na mnoho způsobů v různých receptech.

1. Cashewové máslo

Cashewové máslo se připravuje z opražených a rozdrcených cashewových ořechů, které dodají pokrmům jemnou chuť a pomohou jim zkrémovat.

2. Veganské sýry

Veganské sýry se dají připravit z cashewových ořechů a dalších rostlinných ingrediencí, což je ideální volbou pro ty, kteří se řídí veganskou stravou.

3. Cashewové mléko

Cashewové mléko je jednoduché na přípravu doma, kde se rozdrcené cashewové ořechy smíchají s vodou a následně secedí. Díky nízkému obsahu tuku je výbornou alternativou pro klasické mléko, které mohou mnozí lidé špatně snášet.

4. Salátní dressing

Pro salátní dressing lze cashewové ořechy smíchat s olivovým olejem, octem a dalšími ingrediencemi, čímž vznikne skvělá chuťová kombinace.

Závěr

Cashewové ořechy jsou více než jen sladký a křupavý snack. Díky své vynikající nutriční hodnotě a využitelnosti při přípravě různých jídel, jsou skvělou a zdravou volbou pro každého milovníka oříšků.

Zdroj: https://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3095/2

Cashewové ořechy

Co jsou to cashewové ořechy?

Cashewové ořechy jsou plody tropického stromu, který pochází z Brazílie. Mají tvar srdce a jsou obvykle prodávány se slupkou odstraněnou, protože obsahuje jedovatou látku.

Jaké jsou zdravotní výhody cashewových ořechů?

Cashewové ořechy jsou bohaté na vitamín B6, hořčík, zinek a měď. Jsou také výborným zdrojem proteinů a vlákniny. Konzumace cashewových ořechů může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit zdraví kostí.

Co všechno se dá s cashewovými ořechy dělat?

Cashewové ořechy jsou skvělou ingrediencí pro mnoho jídel. Například můžete je použít jako náhradu pro syrové vejce ve veganských receptech, přidat je do smoothies nebo salátů, nebo je konzumovat jako samostatnou svačinu. Také se používají jako základ pro výrobu kremových omáček nebo pomazánek.

Každý den s kešu ořechy

Proč jsou kešu ořechy tak skvělé pro vaše zdraví?

Kešu ořechy jsou nejen chutné, ale také plné živin. Jsou bohaté na mnoho minerálů, včetně hořčíku, železa a zinku. Toto ořechové duo také obsahuje mnoho vitamínu E, který pomáhá bojovat proti zánětu a riziku onemocnění srdce.

Jak je konzumovat

Kešu ořechy můžete jíst samotné nebo je přidat do salátů a různých jídel. Můžete je také použít k výrobě smetanových omáček nebo jako náhražku za krémové sýry.

Externí odkaz

Chcete se dozvědět více o kešu ořeších a jejich vlivu na vaše zdraví? Navštivte stránku na Wikipedii: Kešuň.

Cashewové ořechy:

– Můžeme je konzumovat samotné jako svačinu.
– Použít je v kuchyni jako náhradu za mléko nebo smetanu při vaření.
– Použít je v pečení jako ořechovou přílohu či ingredienci do brownies.
– Vytvořit z nich krémové máslo na chleba.
– Smíchat je s medem a použít jako sladkou pomazánku na toast.
– Použít je jako ingredienci do exotických pokrmů z Asie.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]