Jak se dělají výborné cashewové krekry?

Jak se dělají výborné cashewové krekry?

Pokud máte rádi křupavé snacky, pak byste měli zkusit výborné cashewové krekry. Tyto krekry jsou dobrou volbou pro všechny, kteří hledají zdravé, ale chutné alternativy obvyklých slaných snacků.

Pro přípravu těchto kreků budete potřebovat:

– 2 hrnky upražených a na malé kousky nasekaných kešu oříšků
– 1/2 šálku vody
– 1/4 šálku potravinářského droždí
– 1/4 šálku olivového oleje
– 2 lžíce soli
– 2 lžíce česneku v prášku
– 2 lžíce koření na pop-corn

Postup:

1. Smíchejte vodu, droždí, olivový olej, sůl a koření dohladka.
2. Přidejte nakrájené cashewové oříšky a dobře promíchejte, aby byly všechny kousky ořechů pokryty směsí.
3. Polévkovou lžící ukládejte směs na plech s pečicím papírem a lehce ji rozetřete.
4. Pečte v troubě na 160 °C po dobu 20 až 25 minut, dokud se krekry nestanou zlatavě hnědými.
5. Nechte tekutý olej okapat a podávejte hned, nebo je můžete uskladnit v nádobě po vychlazení.

Tyto cashewové krekry jsou skvělým zdrojem bílkovin a zdravých tuků. Jsou ideální pro rychlé občerstvení nebo jako příloha k oblíbenému jídlu. Pokuste se tuto zdravou alternativu vyzkoušet a užijte si křupavou chuť těchto výborných kreků.

Přísady

• 1 šálek mletých kešu ořechů
• 1 šálek celozrnné mouky
• 1/4 šálku olivového oleje
• 1/4 šálku vody
• sůl a pepř podle chuti

Postup

1. Smíchejte mleté kešu ořechy a celozrnnou mouku v misce.
2. Přidejte olivový olej a vodu a hnětejte, dokud nevytvoříte hladké těsto.
3. Rozválejte těsto a nasekejte ho na malé čtverečky nebo tvary podle vašeho výběru.
4. Předehřejte troubu na 180 stupňů Celsia.
5. Rozložte krekry na pečicím papíru a posypte je solí a pepřem podle chuti.
6. Péct v troubě asi 15 minut nebo dokud nejsou zlatavě hnědé.

Vypróbujte recept na vynikající kešu krémy

Pokud máte rádi kešu ořechy, zkuste si připravit i nadýchané kešu krémy. Najdete recept na usa.gov.

Jak si uchovat krekry čerstvé

Pokud vám zbydou krekry, uchovejte je v nádobě s pevným víkem nebo v uzavřené sáčku. Pokud jsou skladovány správně, mohou vydržet až týden.

Jak se dělají výborné cashewové krekry?

Kroky:

1. Smíchejte v misce nakrájené cashewové oříšky a semínka lnu.
2. Přidejte olivový olej, med, sůl a pepř. Dobře promíchejte.
3. Vmíchejte vajíčko a míchejte dál, dokud se vše dobře nespojí.
4. Rozetřete směs na pečícím papíru tak, aby tvořila tenkou vrstvu.
5. Předehřejte troubu na 150 stupňů, pečte směs asi 20 minut, dokud není lehce zlatohnědá.
6. Nechejte krekry vychladnout a pak je můžete porcovat na menší kousky.
7. Vaše cashewové krekry jsou hotové. Dobrou chuť!

Co jsou kešu ořechy?

Kešu ořechy jsou oblíbenou přírodní pochoutkou. Jedná se o semeno tropického stromu, který roste především v Brazílii, Africe a Indii. Kešu ořechy se vyznačují svou specifickou chuťovou kombinací sladkého a hořkého.

Proč jsou kešu ořechy zdravé?

Kešu ořechy jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé. Obsahují totiž velké množství proteinů, vlákniny a zároveň jsou nízkokalorické. Díky obsahu zdravých tuků a antioxidantů pomáhají také chránit srdce a cévy, zlepšují trávení a podporují správnou funkci mozku.

Jak se dají kešu ořechy konzumovat?

Kešu ořechy lze konzumovat různými způsoby. Nejčastěji se používají v kuchyni k přípravě sladkých i slaných jídel. Díky své chuti a výživovým hodnotám jsou také oblíbenou přísadou do smoothie, cereálií nebo jako zdravý snack.

Pokud vás kešu ořechy zaujaly a chcete se dozvědět více informací, můžete navštívit odkaz na Wikipedii.

Jak se dělají výborné cashewové krekry?

• Namíchejte dohromady cashewové oříšky, mandlovou mouku, sůl, pepř a česnekový prášek.
• Přidejte vajíčko a vše důkladně promíchejte.
• Vytvořte z těsta kouli a nechte ji v lednici odpočinout.
• Rozválejte těsto a nakrájejte na tvary, které si přejete.
• Položte tvary na plech s pečícím papírem a pečte při 180 stupních Celsia po dobu asi 15 minut.
• Vychutnejte si své výborné cashewové krekry!

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]