Rozhodně červenou řepu nepodceňujte a to jak množstvím vitamínů a minerálů, tak i její chutí, která se vám může zdát nezajímavá, ale stačí vhodná úprava, případně smíchání s další ingrediencí a dostanete skvělou dobrotu.
O tom, co červená řepa obsahuje a jaký je její přínos na naše zdraví, toho už bylo napsáno hodně. My se ale zaměříme rovnou na dva skvělé recepty z Pomoda, které vás přesvědčí o přednostech červené řepy a které jsme pro vás vybrali.
Smoothie z červené řepy
Ingredience
1 červená řepa
1/2 zralého banánu
kousek zázvoru
1/2 hrnku vody nebo jablečného džusu
Jak na to?
Je to velice snadné. Všechny ingredience očistíme a pokrájíme na menší kousky vhodné svou velikostí do smoothie mixéru.
Vše spolu důkladně dohladka rozmixujeme a podle potřeby dolijeme vodou, nebo džusem.
Salát z červené řepy
Ingredience
4 červené řepy
1 cibule
300 g bílého jogurtu
sůl
pepř
Jak na to?
Červenou řepu opláchneme a uvaříme doměkka. Uvařenou řepu necháme vychladnout, oloupeme ji a nastrouháme nahrubo. Cibuli zbavíme slupky a nakrájíme na drobné kostičky.
Červenou řepu promícháme s cibulkou, osolíme, opepříme a promícháme s bílým jogurtem.
Tento salát je vynikající samotný, například s pečivem, ale také jako příloha k nějakému masu.
Exotické ovoce jako ingredience v kuchyni Pokud se chystáte na kulinářskou výzvu nebo hledáte způsob, jak obohatit své recepty, zkuste přidat exotické ovoce. Zahraniční ovoce jsou zdrojem inspirace pro mnoho lahodných jídel a nápojů. V této příručce naleznete recepty na exotické dezerty a nápoje. Jaká jsou exotická ovoce? Exotická ovoce zahrnují ovoce, která se obvykle…
Jak se snadno dostat k potřebným vitamínům a minerálům z ovoce a zeleniny? Pokud se snažíte být zdravější a potřebujete získat potřebné vitamíny a minerály, vybírejte si ovoce a zeleninu bohatou na tyto látky. Důležité je také správně připravovat ovoce a zeleninu, aby byly tyto látky co nejvíce zachovány. Vitamín C najdete v citrusových plodech,…
Proč byste měli pravidelně konzumovat kešu oříšky? Kešu oříšky jsou skvělým zdrojem zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a mnoha vitamínů a minerálů. Pravidelná konzumace těchto ořechů přináší mnoho zdravotních výhod. Zlepšují trávení: Kešu oříšky obsahují dostatek vlákniny, což pomáhá regulovat trávení a udržovat střeva zdravá. Zlepšují zdraví srdce: Obsahují zdravé tuky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu…
Druhy zeleniny bohaté na vitaminy a minerály Mezi základními složkami zdravé stravy patří konzumace dostatečného množství ovoce a zeleniny. Zelenina obsahuje řadu vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro správnou funkci našeho organismu. Existuje mnoho druhů zeleniny, které jsou bohaté na vitaminy a minerály. K nejvýznamnějším druhům patří: – Brokolice: obsahuje vitaminy A, C, K…
Jahodník jako dekorace zahrady: Jak ho zapojit do celkového designu Jahodník je nejen chutnou pochoutkou, ale také krásnou dekorací zahrady. Je možné ho zapojit do celkového designu a vytvořit tak krásný a harmonický vzhled Vaší zahrady. Prvním krokem je zvolit vhodné místo pro jahodník. Měl by být umístěn na slunném místě s dobrou půdou pro…
Jaké jsou nejzdravější ořechy a proč? Ořechy jsou považovány za zdravé ovoce, neboť jsou plné vitamínů a minerálů. V tomto článku se zaměříme na nejzdravější ořechy a proč jsou tak důležité pro naše zdraví. Mandle jsou nejzdravější ořechy, které jsou plné hořčíku, který je důležitý pro zdraví kostí a svalů. Mandle také obsahují vitamín E,…
Rozhodně červenou řepu nepodceňujte a to jak množstvím vitamínů a minerálů, tak i její chutí, která se vám může zdát nezajímavá, ale stačí vhodná úprava, případně smíchání s další ingrediencí a dostanete skvělou dobrotu.
