Jak připravit exotické ovoce do pokrmů?

Jak připravit exotické ovoce do pokrmů?

Exotické ovoce dokáže přidat do vašich pokrmů skvělou chuť a vzhled. Není však vždy snadné vědět, jak s nimi pracovat. Zde je několik tipů, jak můžete připravit vaše exotické ovoce:

• Avokádo – je velmi univerzální ovoce, které se hodí do sladkých i slaných jídel. Můžete ho spíše rozmělnit na pomazánky nebo ho nakrájet na plátky a přidat ho do sandwichů nebo salátů.
• Dýně – vynikající na pečení nebo vaření, můžete z ní udělat polévky, omáčky nebo připravit na sladké pečení.
• Ananas – skvělé do sladkých dezertů, ale také se hodí do pokrmů jako jsou grilované kuřecí prsa nebo saláty.
• Kokos – používejte kokosové mléko nebo olej do vašich omáček, polévek nebo dezertů. Kokos nakrájen na kousky můžete použít jako ozdobu vašich jídel.
• Mango – má sladkou chuť a je skvělé na přípravu smoothie nebo jako přísada do salátů. Také ho můžete nakrájet na kostičky a smíchat s rýží pro chuťový zážitek.

S exotickým ovocem se můžete skutečně odvážit do mnoha různých pokrmů, takže neváhejte a zkuste je použít v nových receptech a nebojte se experimentovat s jejich chutěmi.

Úvod

Exotické ovoce má nejen exotickou chuť, ale také mnoho zdravotních benefitů. Protože je ale pro mnoho lidí neznámé a neobvyklé, neví, jak ho připravit do pokrmů. V tomto článku se dozvíte, jak na to.

Druhy exotických ovoce

Mango

Mango se hodí do sladkých i slaných jídel. Na salát z něj můžete připravit mango salsa s cibulí, chili papričkami a koriandrem. Stejně tak se dá přidat do ovocného smoothie nebo na dort. Mango lze také nakrájet a použít jako ozdobu na talíři. Výborné jsou také zmrzlinové poháry s mangem.

Avokádo

Avokádo se dá použít v podstatě do všeho. Výborné je například na chlebíček se solí a pepřem nebo do zeleninového koktejlu. Avokádo lze také rozmačkat a použít jako náhražku máslem v pečení. Pro zdravý dort bez mouky stačí změknout ovoce a mixovat ho s mandlovou moukou, kakao a medem. Výsledkem je zdravý a šťavnatý dort s exotickou chutí.

Recepty s exotickým ovocem

Smoothie bowl s banánem a kokosem

Do mixéru dejte 2 banány, 1 mangový kousek, 1 dcl kokosového mléka a trochu mletého skořice. Vše rozmixujte a nalijte do mísy. Na vrch posypte ovesné vločky, kokos a čerstvé ovoce, například borůvky.

Zdroj: The Spruce Eats

Krevety s ananasem a chilli

Krevety osolte a opepřete a vložte do pánve s rozehřátým olejem. Přidejte kousek nakrájeného čerstvého ananasu a chilli papričky podle chuti. Po pár minutách se krevety stanou růžovými a pokrm je hotov. Podávejte s rýží nebo salátem.

Zdroj: Delish

Závěr

Přidáváním exotického ovoce do pokrmů můžete zpestřit svůj jídelníček a zlepšit zdravotní stav. Využít ho můžete jak v sladkých, tak slaných jídlech. Doufáme, že jsme vás tento článek inspiroval a vyzkoušíte si některý z receptů s exotickým ovocem.

Jak připravit exotické ovoce do pokrmů?

1. Mango

Mangové ovoce se dá použít v mnoha receptech jako jsou např. smoothie, dorty nebo saláty. Nejprve mango oloupejte a odstraňte pecku. Poté nakrájejte na menší kostky nebo plátky podle toho, jaké použití plánujete.

2. Papája

Papája je bohatá na vitamíny a antioxidanty a dá se použít v mnoha receptech jako jsou např. ovocné saláty nebo koktejly. Nejprve z papáje odstraňte semena a oloupejte ji. Poté ji nakrájejte na menší kousky a přidejte do vašeho receptu.

3. Ananas

Ananas je lahodné tropické ovoce, které můžete použít ve vašich dortech, salátech nebo grilovaných pokrmech. Nejdříve odstraňte horní a spodní část ananasu a poté oloupejte. Nakonec ananas nakrájejte na menší kousky.

4. Kiwi

Kiwi je malé ovoce se sladkou chutí a můžete ho použít v mnoha receptech jako jsou např. dezerty nebo džusy. Nejprve oloupejte kiwi a poté nakrájejte na menší kousky nebo plátky.

5. Granátové jablko

Granátové jablko je bohaté na vitamíny a antioxidanty a může být použito v mnoha receptech jako jsou např. ovocné saláty nebo dezerty. Nejprve granátové jablko rozřízněte na poloviny a odstraňte semena. Poté semena použijte podle vašeho plánu. Můžete je použít jako ozdobu nebo je přidat do vašeho jídla.

Co je exotické ovoce?

Exotické ovoce je jakýmkoliv ovocem, které není běžné v dané oblasti, kde se nacházíme. Může být dovážené ze vzdálených zemí a být také méně dostupné v prodejnách než klasické ovoce. Přestože může být těžké je sehnat, exotické ovoce nabízí mnoho zdravotních výhod a vynikajících chuťových zážitků.

Proč jíst exotické ovoce?

Exotické ovoce je plné vitaminů a minerálů, které jsou potřebné pro tělo. Například mango je bohaté na vitamín C a A a také obsahuje beta-karoten, který podporuje zdravý zrak. Ananas obsahuje enzym bromelain, který pomáhá trávit bílkoviny. Papája je plná antioxidantů a pomáhá snižovat záněty v těle. Konzumace exotického ovoce může také podpořit imunitní systém a pomoci při hubnutí díky nízkému obsahu kalorií.

Které exotické ovoce si vyzkoušet?

Existuje mnoho druhů exotického ovoce, které si můžete vyzkoušet. Mezi nejoblíbenější patří mango, ananas, papája, guava, lulo a marakuja. Můžete je konzumovat samostatně nebo použít jako ingredience v jídle a nápojích. Například můžete udělat smoothie z banánu, mango a kokosového mléka nebo si vychutnat palačinky s ananasem a javorovým sirupem.

Chcete-li se dozvědět více o exotickém ovoci, navštivte stránku na Wikipedii.

Jak připravit exotické ovoce do pokrmů?

• Exotické ovoce může být použito v mnoha různých pokrmech jako například salátech, nápojích nebo dezertech.
• Při přípravě ovoce je důležité si uvědomit, že některé druhy obsahují velké množství cukru, takže je nutné je používat s rozumem.
• Nejlepší je použít čerstvé ovoce, které by mělo být omyto a očištěno od slupek a jader.
• Exotické ovoce lze také smažit, péct nebo grilovat, což přidává další texturu a chuť do vašich jídel.
• Kromě toho, exotické ovoce může být doplněním k mnoha asijským a karibským receptům, jako jsou curry, nudle nebo rýže.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]