Jak se starat o pokožku v zimě: nejlepší produkty a postupy

Jak se starat o pokožku v zimě: nejlepší produkty a postupy

Zima může být pro naši pokožku náročnou dobou. Suchý vzduch a nízké teploty mohou vést k podráždění, suchosti a dokonce i popraskání pokožky. Zde je několik osvědčených postupů a produktů, které mohou pomoci udržet vaši pokožku zdravou a hydratovanou.

1. Používejte hydratační krémy
V zimě je důležité udržovat pokožku hydratovanou, takže pravidelné používání kvalitních hydratačních krémů je klíčové. Zkuste vybírat krémy s přírodními ingrediencemi, jako je například aloe vera, jojobový olej nebo vitamin E.

2. Nepoužívejte příliš horkou vodu
Snažte se omezit používání extra teplé vody při koupání nebo sprchování. Toto může vysušovat pokožku a zhoršovat její stav. Místo toho volte spíše teplou nebo mírně chladnou vodu.

3. Používejte ochranné opalovací krémy
Ano, i v zimě může slunce způsobit poškození pokožky. Proto je důležité chránit pokožku před UV zářením, nejen na pláži. Zkuste používat hydratační krémy s SPF faktorem minimálně 30.

4. Pijte hodně vody
Pití dostatečného množství vody je klíčové pro hydrataci pokožky zevnitř. Snažte se pít minimálně 2-3 litry vody denně.

5. Používejte přírodní oleje
Přírodní oleje, jako je například kokosový olej nebo mandlový olej, mohou pomoci udržet pokožku zdravou a hydratovanou. Pokud máte velmi suchou pokožku, zkuste nanést trochu oleje před spaním pro extra hydrataci.

Sledováním těchto několika jednoduchých tipů a používáním kvalitních výrobků můžete udržet svoji pokožku v zimě zdravou a hydratovanou.

Zima je tvrdá k pokožce

Počasí se ochladilo a sebou přineslo i několik problémů, mezi nimiž je jeden z nejtypičtějších – suchá pokožka. Podobně jako si lépe oblékneme něco teplého na sebe, aby nás sníh a chlad nezasáhlo s plnou silou, je potřeba postarat se i o naši pokožku.

Několik důvodů, proč je pokožka v zimě suchá a podrážděná

1. Chlad a vítr – působení těchto dvou faktorů má negativní vliv na hydrataci pokožky.
2. Nižší hladina sebumu – kůže naší tváře a těla nevytváří v zimě tolik olejových látek, což může vést k suchosti a podráždění.
3. Úbytek slunečního záření – slunce pomáhá optimálnímu stavu pokožky. Pokud naše tělo dostává méně D-vitaminů, může to vést k vysušování a podráždění pokožky.

Nezapomeňte na pravidelnou hydrataci

Je velmi důležité dbát na hydrataci a dostatečný příjem tekutin. Pokud pijete hodně kávy nebo čaje, pamatujte, že kofein má na vaše tělo diuretický efekt, proto se doporučuje dostatečný příděl (alespoň 8 sklenic) vody.

Najděte si vhodný hydratační krém

Nepodceňujte výběr krému na pokožku. Pro každého je vhodný jiný, ať už se jedná o suchou, mastnou nebo kombinovanou.

Zkuste si vybrat krém bez parfemace, nebo pokud chcete mít hezkou vůni, použijte přírodní esence. Pokud je vaše pokožka extrémně suchá, investujte do trochy těžšího olejového krému, který vám pomůže s hydratací.

Vyzkoušejte exfoliační kůru

Exfoliace je velmi důležitá pro odstranění odumřelých buněk a pro lepší absorbci ošetřujících krémů. Ale pozor, neexfoliujte příliš často nebo příliš silně!

Z lahví ale nejde jenom krém, hodnotná může být i tonikum, které po aplikaci má okamžitý efekt.

Podpořte se vitamíny

Pokud chcete vaši pokožku posílit zevnitř, doporučuje se doplňovat si vitamíny. Vítanou náhradou jsou potom potravinové doplňky, které vám pomohou s výskytem vitamínů a minerálů.

Závěrem

Vyzkoušejte různé postupy, najděte si svůj specifický hydratační krém a vypijte dostatečný příděl tekutin, ať už se jedná o vodu, teplé nápoje nebo osvěžující smoothie.

S každým trávením zimy pak budete mít pocit, že vaše pokožka se postupně zlepšuje a opět září zdravím.

Zdroj: Everyday Health.

Jak se starat o pokožku v zimě: nejlepší produkty a postupy

Proč je starost o pokožku v zimě důležitá?

Zima může být pro naši pokožku velmi náročná. Studený vzduch a vyschnutý vzduch vytáhnou vlhkost z pokožky, což může způsobit suchou a podrážděnou pokožku. Proto je důležité starat se o pokožku v zimě.

Jaké jsou nejlepší produkty pro péči o pokožku v zimě?

V zimě je důležité použít hydratační krémy a balzámy. Vyberte si produkt s obsahem olejů, které pomáhají zadržovat vlhkost v pokožce. Můžete také použít exfoliační produkty, aby se odstranily odumřelé buňky a pokožka vypadala zdravější.

Jaké jsou nejlepší postupy pro péči o pokožku v zimě?

Kromě použití správných produktů můžete dělat i další kroky pro péči o pokožku v zimě. Například se hydratovat zevnitř pomocí dostatečného pitného režimu. Můžete také použít vlhčič do místností, aby se zvýšila vlhkost vzduchu. Pokud vyrážíte ven na chlad, noste kvalitní ochranné oblečení a nezapomeňte si ochránit pokožku před sluncem.

Jak se starat o zdravé vlasy

Pokud chcete, aby vaše vlasy byly zdravé a krásné, je důležité věnovat jim adekvátní péči. Zde je několik tipů, které vám pomohou dosáhnout tohoto cíle.

H2: Pravidelně myjte vlasy

Je důležité mýt vlasy pravidelně, aby se odstranily nečistoty a zbytky produktů pro styling. Pokud máte silné vlasy, může být vhodnější mýt je méně často – například jednou týdně. Pokud máte jemné vlasy, je lepší mýt je každý den.

H2: Volte vhodné produkty pro péči o vlasy

Existuje mnoho produktů na trhu, které jsou určeny k péči o vlasy. Vyberte takové, které odpovídají vašemu typu vlasů – například šampon pro suché vlasy, kondicionér pro poškozené vlasy atd. Dále se vyhýbejte produktům obsahujícím škodlivé chemické látky, jako jsou sulfáty a parabeny.

H3: Používejte kvalitní kartáček na vlasy

Používání kvalitního kartáčku na vlasy může uchránit vaše vlasy před poškozením a lámavostí. Vyberte kartáček s jemnými štětinami a používejte ho opatrně – bez prudkého tahání a trhání vlasů.

H3: Vyhýbejte se přehřívání vlasů

Vysoké teploty mohou poškodit vaše vlasy – proto se vyhýbejte intenzivnímu vysoušení vlasů a stylizaci pomocí horkovzdušného fénu. Pokud používáte tyto nástroje, volte nižší teplotu a nezapomeňte na ochranný sprej na vlasy.

H3: Stravujte se zdravě

Vaše strava může ovlivnit zdraví vašich vlasů. Snažte se jíst vyváženou stravu bohatou na vitaminy, minerály a bílkoviny. To napomůže zdraví vašich vlasů.

Pro další informace o péči o vlasy můžete navštívit stránku o vlasech na Wikipedii.

Jak se starat o pokožku v zimě: nejlepší produkty a postupy

• Používejte hydratační krémy na obličej i tělo s obsahem olejů a karbamidu
• Chráníte svou pokožku před mrazem a větrem pomocí kvalitních krémů na obličej a rty
• Používejte jemné čisticí prostředky na obličej a ne mycí gely s vysokým obsahem alkoholu
• Zvlhčujte vzduch v místnosti pomocí zvlhčovače vzduchu
• Dodržujte pitný režim a pijte dostatečné množství tekutin, které udrží pokožku hydratovanou
• Noste tepelně izolační oblečení, aby se minimalizoval vliv chladu na pokožku a celkovou pohodu
• Zkuste používat přírodní oleje jako je například kokosový olej, který může pomoci udržet pokožku hydratovanou a hebkou

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]