|

Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami

Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami

Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami je skvělou volbou pro lehké a chutné jídlo. Salát je plný zeleniny, která obsahuje důležité vitamíny a minerály pro zdraví. Olivy dodávají salátu chuť a přidávají pěkně sladkou a slanou vůni. Zeleninový pěst je ideální omáčkou pro toto jídlo a kadeřávky dodávají jídlo křupavost.

Tento salát je vhodný pro vegetariány, kteří hledají zdroj bílkovin a pro ty, kteří si chtějí dopřát lehké jídlo v horkých letních dnech. Pokud hledáte jídlo, které je snadno připraví a zdravé, křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami je skvělou volbou!

zelenina




Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami

Co je křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami?

Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami je skvělé letní jídlo plné zeleniny a zdravých tuků. Tento salát je jednoduchý a chutný a lze ho snadno upravit podle vlastní chuti.

Jak připravit křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami?

Ingredience:

  • 250g kadeřávek
  • 100g cherry rajčat
  • 50g oliv
  • 50g rukoly
  • 30g slunečnicových semínek
  • 30g piniových semínek
  • 50g tvrdého sýra
  • sůl a pepř podle chuti

Postup:

  1. Kadeřávky nakrájejte na menší kousky.
  2. Nakrájejte cherry rajčata na poloviny.
  3. Do salátové mísy dejte nakrájené kadeřávky, cherry rajčata a olivy.
  4. Přidejte rukolu.
  5. Na pánvi opražte slunečnicové a piniové semínka.
  6. Přidejte opražená semínka do salátové mísy.
  7. Přidejte nastrouhaný tvrdý sýr.
  8. Připravte si zeleninový pěst – v mixéru rozmixujte 1 stroužek česneku, 70g sušených rajčat, 2 lžíce olivového oleje a 3 lžíce balsamikového octa.
  9. Přidejte zeleninový pěst do salátu.
  10. Dobře promíchejte.
  11. Přidejte sůl a pepř podle chuti.
  12. Chladně podávejte.

Tipy na úpravu křupavého salátu kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami:

  • Přidejte více zeleniny podle své chuti – například okurku, ředkvičky nebo papriky.
  • Přidání kousků kuřecího nebo krůtího masa může být skvělým způsobem, jak tento salát upravit na plnohodnotné jídlo.
  • Pokud nemáte rádi olivy, můžete je v receptu vynechat nebo nahradit jiným druhem zeleniny.
  • Tento salát je skvělým doplňkem pro grilované maso nebo jako samostatné letní jídlo.

Zdroj: Crunchy Escarole Salad with Green Olive Dressing


FAQ: Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami

Co obsahuje tento salát?

Tento salát obsahuje kadeřávky, zeleninové pesto a olivy.

Je tento salát vhodný pro vegetariány?

Ano, tento salát neobsahuje žádné maso a je vhodný pro vegetariány.

Obsahuje tento salát lepek?

V závislosti na použitém zeleninovém pestu, tento salát může obsahovat lepek. Doporučujeme si před konzumací ověřit obsah alergenů.

Je tento salát zdravý?

Tento salát obsahuje mnoho zeleniny a olivový olej, což jsou zdravé složky. Nicméně je důležité si uvědomit, že jídelníček by měl být vyvážený a různorodý.

Je tento salát možné objednat s přílohou?

Ano, tento salát je možné objednat s přílohou nebo jako součást nějakého jiného jídla. Kontaktujte naši zákaznickou podporu s dotazy týkajícími se konkrétního menu.

zeleninova

Salát kadeřávek: Jak připravit chutný salát se sezónní zeleninou

Salát jako zdravá alternativa

Pokud hledáte zdravou alternativu k těžším jídlům, saláty jsou skvělou volbou. Salát kadeřávek, který je bohatý na vitamíny a minerály, je ideální pro libovolnou sezónu roků. Tento druh salátu je také velmi snadný na přípravu a může být osvěžující přídavkem k jídlu.

Jak připravit salát kadeřávek

Příprava salátu kadeřávek je snadná. Začněte s čerstvou zeleninou, jako jsou nakrájené rajčata, paprika a okurky. Poté přidejte kadeřávky, které můžete naštípat na menší kousky. Přidat kousky ovoce, jako je například granátové jablko, dodává salátu sladkou chuť.

Když máte všechny ingredience připraveny, přidejte základní dresing na bázi olivového oleje, octa, soli a pepře. Pro zvýšení chuti můžete také přidat koření a bylinky, jako je bazalka nebo tymián.

Závěr

Salát kadeřávek je zdravou a snadno připravitelnou alternativou k těžší stravě. Pokud máte rádi sezónní zeleninu, tento druh salátu je pro vás ideální volbou. Pro více informací o salátech a zdravé výživě si můžete přečíst více na

Salát na Wikipedii.

vegetables

Křupavý salát kadeřávek se zeleninovým pestem a olivami

  • Křupavý salát s kadeřávky
  • Zeleninové pesto
  • Olivy

Tento salát je plný textury a chuti, ideální jako rychlý oběd nebo večeře. Kadeřávky dodávají příjemnou křupavost zelenině, zeleninové pesto pak chuť a olej oliv poslední puntiček do skvělého výsledného jídla!

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]

Podobné příspěvky

Napsat komentář