|

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Pokud hledáte svěží a lehkou alternativu k těžkému jídlu v letních měsících, neváhejte si připravit osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta. Tento chutný pokrm obsahuje řadu vitamínů a minerálů, díky kterým budete mít energii na celý den.

Do salátu přidejte čerstvé kadeřábky, rajčata, okurky a cibuli. Přimíchejte plátky čerstvého ovoce, jako jsou hrušky, jablka nebo borůvky, které dodají salátu nejen chuť, ale také zajímavou texturu.

Pro dokonalou chuť salátu pořádně promíchejte olivový olej, citronovou šťávu, med a ocet. Na závěr salát posypejte kousky sýra feta a ozdobte lístky čerstvé máty.

Tento lehký letní salát je ideální na pikniky, grilování nebo jako osvěžující svačina na pracovním stole. Pokud hledáte zdravou alternativu k těžkému jídlu, rozhodně vyzkoušejte tento skvělý recept.

zelenina




Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Co budete potřebovat:

  • 300 g kadeřávků
  • 100 g sýru feta
  • 1 broskev
  • 1 kiwi
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • sůl a pepř

Postup:

  1. Umyjeme kadeřávky a nakrájíme je na menší kousky. Pokud máte radič, můžete ho přidat také. Vložíme do mísy.
  2. Pokrájíme sýr feta na malé kostky a přidáme kadeřávkům.
  3. Omytou broskev a kiwi oloupeme a nakrájíme na drobné kousky. Přidáme do mísy.
  4. V menší misce smícháme olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Touto směsí zalijeme salát.
  5. Salát promícháme a necháme chladit v ledničce 10 minut.

Tento osvěžující letní salát je ideální jako příloha k jakémukoli jídlu. Pokud hledáte inspiraci na další letní recepty, mrkněte na tento článek ze stránek Delish.

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

Co potřebujete?

  • 150 g kadeřávků
  • 1 velká nebo 2 menší hrušky
  • 100 g čerstvých jahod
  • 100 g sýru feta
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • sůl a pepř podle chuti

Jak na to?

  1. Kadeřávky omyjte a nakrájejte na menší kousky.
  2. Hrušky omyjte, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
  3. Jahody omyjte a nakrájejte na poloviny.
  4. Sýr feta nakrájejte na menší kousky.
  5. V misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř podle chuti.
  6. Přidejte nakrájené kadeřávky, hrušky, jahody a sýr feta a dobře promíchejte.
  7. Salát můžete podávat ihned nebo nechte v lednici odpočinout alespoň hodinu.

Tento osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů. Můžete ho podávat jako hlavní jídlo, nebo jako přílohu k masu. Bon appétit!

zeleninova

Salát kadeřávek – recept na zdravé jídlo plné vitamínů

Co jsou kadeřávky a proč jsou tak zdravé?

Kadeřávky jsou druhem salátové rostliny, která se vyznačuje krásně kadeřavými listy. Jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, což z nich dělá skvělého společníka při zdravé stravě. Obsahují například vitaminy A, C a K a jsou bohaté na železo a vápník.

Jak připravit salát kadeřávek?

Salát kadeřávek se připravuje snadno a rychle. Stačí si kadeřávky umýt, nasekat je na menší kousky a promíchat s oblíbeným dresinkem. Je také skvělým doplňkem do různých sendvičů a wrapů.

Salát kadeřávek na Wikipedii

Pokud se chcete dozvědět více o kadeřávkách a jejich historii, doporučujeme návštěvu stránky o salátu kadeřávku na Wikipedii.

https://cs.wikipedia.org/wiki/Salát_kadeřávek

vegetables

Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta

  • Kadeřávky a ovocné ingredience vytvářejí osvěžující kombinaci
  • Sýr feta dodá salátu lahodnou chuť
  • Lze připravit rychle a snadno
  • Doporučeno jako příloha ke grilovaným jídlům nebo jako samostatné jídlo

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]

Podobné příspěvky

Napsat komentář