Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta
Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta
Pokud hledáte svěží a lehkou alternativu k těžkému jídlu v letních měsících, neváhejte si připravit osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta. Tento chutný pokrm obsahuje řadu vitamínů a minerálů, díky kterým budete mít energii na celý den.
Do salátu přidejte čerstvé kadeřábky, rajčata, okurky a cibuli. Přimíchejte plátky čerstvého ovoce, jako jsou hrušky, jablka nebo borůvky, které dodají salátu nejen chuť, ale také zajímavou texturu.
Pro dokonalou chuť salátu pořádně promíchejte olivový olej, citronovou šťávu, med a ocet. Na závěr salát posypejte kousky sýra feta a ozdobte lístky čerstvé máty.
Tento lehký letní salát je ideální na pikniky, grilování nebo jako osvěžující svačina na pracovním stole. Pokud hledáte zdravou alternativu k těžkému jídlu, rozhodně vyzkoušejte tento skvělý recept.
Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta
Co budete potřebovat:
- 300 g kadeřávků
- 100 g sýru feta
- 1 broskev
- 1 kiwi
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- sůl a pepř
Postup:
- Umyjeme kadeřávky a nakrájíme je na menší kousky. Pokud máte radič, můžete ho přidat také. Vložíme do mísy.
- Pokrájíme sýr feta na malé kostky a přidáme kadeřávkům.
- Omytou broskev a kiwi oloupeme a nakrájíme na drobné kousky. Přidáme do mísy.
- V menší misce smícháme olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř. Touto směsí zalijeme salát.
- Salát promícháme a necháme chladit v ledničce 10 minut.
Tento osvěžující letní salát je ideální jako příloha k jakémukoli jídlu. Pokud hledáte inspiraci na další letní recepty, mrkněte na tento článek ze stránek Delish.
Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta
Co potřebujete?
- 150 g kadeřávků
- 1 velká nebo 2 menší hrušky
- 100 g čerstvých jahod
- 100 g sýru feta
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 lžíce citronové šťávy
- sůl a pepř podle chuti
Jak na to?
- Kadeřávky omyjte a nakrájejte na menší kousky.
- Hrušky omyjte, oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
- Jahody omyjte a nakrájejte na poloviny.
- Sýr feta nakrájejte na menší kousky.
- V misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř podle chuti.
- Přidejte nakrájené kadeřávky, hrušky, jahody a sýr feta a dobře promíchejte.
- Salát můžete podávat ihned nebo nechte v lednici odpočinout alespoň hodinu.
Tento osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů. Můžete ho podávat jako hlavní jídlo, nebo jako přílohu k masu. Bon appétit!
Salát kadeřávek – recept na zdravé jídlo plné vitamínů
Co jsou kadeřávky a proč jsou tak zdravé?
Kadeřávky jsou druhem salátové rostliny, která se vyznačuje krásně kadeřavými listy. Jsou plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, což z nich dělá skvělého společníka při zdravé stravě. Obsahují například vitaminy A, C a K a jsou bohaté na železo a vápník.
Jak připravit salát kadeřávek?
Salát kadeřávek se připravuje snadno a rychle. Stačí si kadeřávky umýt, nasekat je na menší kousky a promíchat s oblíbeným dresinkem. Je také skvělým doplňkem do různých sendvičů a wrapů.
Salát kadeřávek na Wikipedii
Pokud se chcete dozvědět více o kadeřávkách a jejich historii, doporučujeme návštěvu stránky o salátu kadeřávku na Wikipedii.
https://cs.wikipedia.org/wiki/Salát_kadeřávek
Osvěžující letní salát kadeřávek s ovocem a sýrem feta
- Kadeřávky a ovocné ingredience vytvářejí osvěžující kombinaci
- Sýr feta dodá salátu lahodnou chuť
- Lze připravit rychle a snadno
- Doporučeno jako příloha ke grilovaným jídlům nebo jako samostatné jídlo

Ahoj, jsem Hana, pocházím z USA a do Česka jsem se provdala před 4 lety. Přestože moje čeština není perfektní, věřím, že mé články vám budou k užitku. Mou největší zálibou je zdravé stravování, fitness a vůbec zdravý životní styl.