Jaké jsou nejzdravější ořechy a jak je zařadit do jídelníčku?
Jaké jsou nejzdravější ořechy a jak je zařadit do jídelníčku? Ořechy jsou lahodnou a zdravou pochoutkou plnou výživných látek. Nejzdravější ořechy jsou lískové oříšky, mandle, para ořechy, nesolené kešu oříšky, pistácie a vlašské ořechy. Lískové oříšky jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, zinku, vitamínu E a hořčíku. Mandle obsahují hodně dobrých tuků, vlákniny, vápníku a hořčíku. Para…




