Angrešt je jedním z nejoblíbenějších ovoce u západních zemí, ale přesto je stále poměrně neznámý v česku. Tento plod je však skvělou volbou pro každého, kdo se snaží dodržovat zdravou a vyváženou stravu.
Jde o nízkokalorické ovoce, které je bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Obsahuje vysoký podíl vitaminu C, kyseliny listové a draslíku. Také obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá udržovat zdravé trávení.
Některé studie také naznačují, že angrešt může pomoci s prevencí některých chorob, jako jsou kardiovaskulární choroby a rakovina.
Zkuste angrešt přidávat do svého jídelníčku, nejenže dodáte svému tělu důležité živiny, ale také si vychutnáte jeho lahodnou chuť.
Proč je angrešt superpotravina?
Co je to angrešt?
Angrešt je malá, kulatá a kyselá bobule s vysokým obsahem vitamínu C a antioxidantů. Angrešty jsou také bohaté na vlákninu, železo a vitamín K. Tato bobule je oblíbená zejména v Evropě a Asii a vyskytuje se v různých odstínech žluté, zelené a červené.
Jaké jsou výhody angreštů?
1. Podporují imunitní systém
Díky vysokému obsahu vitamínu C jsou angrešty skvělou potravinou pro posílení imunitního systému. Vitamín C pomáhá tělu bojovat proti infekcím a snižuje riziko onemocnění.
2. Chrání proti rakovině
Angrešty obsahují flavonoidy, silné antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a chrání tělo před poškozením buněk. To může snižovat riziko některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu a rakovina střeva.
3. Zlepšuje trávení
Angrešty jsou bohaté na vlákninu, což přispívá k lepšímu trávení. Vláknina pohlcuje vodu a pomáhá vytvářet měkké stolice, což zlepšuje pohyb potravy v trávicím traktu.
Jak konzumovat angrešty?
Angrešty se dají jíst syrové nebo vařené. Mohou být použity jako ingredience do smoothies, ovocných salátů a dezertů. Angreštová marmeláda a omáčky jsou také oblíbené v kuchyni.
Angrešt je ovocný keř, který roste především v mírném podnebném pásmu. Ovoce angreštů je malé a kulaté a mívá různé barvy – od zelené přes žlutou až po červenou.
Výživové hodnoty angreštu
Angrešt obsahuje velké množství vitaminů C, K a E a minerálních látek, jako jsou vápník, hořčík a draslík. Obsahuje také flavonoidy, které mají silné antioxidační účinky.
Zdravotní přínosy angreštu
Díky svému vysokému obsahu vitaminu C pomáhá angrešt posilovat imunitní systém a chránit tělo před nemocemi. Také má pozitivní vliv na krevní tlak a snižuje riziko vzniku srdečních chorob. Dále obsahuje látky, které působí protizánětlivě, čímž mohou pomoci při různých druzích bolesti. Nakonec, angrešt pomáhá podpořit dobré trávení.
Vyzkoušejte tuto superpotravinu a udělejte si pro své tělo jen to nejlepší!
Co jsou angrešty a jak je pěstovat
Co jsou angrešty?
Angrešty jsou malé, kulaté plody, které pocházejí z čeledi růžovitých rostlin. Obsahují vitamíny C, K a E, flavonoidy a antioxidanty a mají řadu zdravotních výhod.
Jak je pěstovat?
Angrešty jsou celkově nenáročné na pěstování a mohou růst jak v zahradě, tak na balkóně. Když se rozhodnete je pěstovat, je důležité vybrat dobře osvětlené místo, nejlépe na slunci. Půda by měla být mírně kyselá a dobře odvodněná. Následně se doporučuje pravidelně zalévat a hnojit.
Zajímavosti o angreštách
Angrešty jsou obecně málo známé ovoce, které se často používá do džemů a marmelád. Nicméně, lidé by měli vědět, že angrešty jsou naplněny užitečnými látkami, které mohou pomoci zlepšit zdraví. Díky svému vysokému obsahu antioxidantů mohou pomoci snížit riziko rakoviny.
Pro více informací o angreštách a jejich zdravotních přínosech, můžete navštívit Wikipedii.
[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]
Ahoj, jsem Hana, pocházím z USA a do Česka jsem se provdala před 4 lety. Přestože moje čeština není perfektní, věřím, že mé články vám budou k užitku. Mou největší zálibou je zdravé stravování, fitness a vůbec zdravý životní styl.
Jak správně pěstovat kadeřávka: tipy a triky Kadeřávka je oblíbená rostlina díky svým kadeřavým listům a snadnému pěstování. Pokud se rozhodnete pro tuto rostlinu, můžete si být jisti, že se stane výbornou ozdobou vašeho interiéru. Tipy a triky pro správné pěstování kadeřávky: Zemina a nádoba: Kadeřávky potřebují propustnou zeminu, která dokáže dobře odvádět vodu. Do…
Kešu chia přesnídávka pro zdravou start do dne Chtěli byste začít den zdravě a plný energie? Máme pro Vás skvělý tip! Kešu chia přesnídávka je ideální volbou pro zdravý start do dne. Kešu ořechy patří mezi obzvláště kvalitní a chutné druhy ořechů. Jsou plné živin a stopových prvků, které podporují zdraví a přináší spoustu pozitivních…
Co všechno je potřeba vědět o Dračím ovoci? Dračí ovoce, také známé jako pitahája, je ovocem tropickým, které pochází z Jižní Ameriky. Toto ovoce má mnoho zdravotních výhod a jedinečných vlastností. Věděli jste, že pitahája je plná vitamínů a minerálů? Obsahuje více vitamínu C než pomeranč a také mnoho dalších výživných látek, jako jsou vitamíny…
Výhody a důvody pro sázení stromů v českých městech a obcích Stromy jsou jedním z nejcennějších přírodních zdrojů v naší společnosti. Nejenže nám poskytují kyslík, ale také jsou klíčovým faktorem pro udržení ekologické rovnováhy. Jedním z důvodů pro sázení stromů v českých městech a obcích je zlepšení kvality ovzduší. Stromy filtrují škodliviny z ovzduší a…
Proč by měl být porek součástí vaší zahrady Pokud máte zahradu, určitě víte, jaká je to zodpovědnost ji udržovat co nejkrásnější a zdravější. Jedním ze způsobů, jak toho můžete docílit, je začlenění poreku do vaší zahrady. Porek je rostlina, která má velký vliv na kvalitu půdy. Pokud ji pravidelně používáte v kompostu nebo jako pokryv…
Jak nakupovat rostliny online: Průvodce zásilkovým zahradnictvím Pokud hledáte možnost nakoupit rostliny z pohodlí vašeho domova, může být nákup rostlin přes internetové zahradnictví ideální volbou pro vás. S rostoucím počtem e-shopů nabízejících rostliny je důležité mít na paměti několik klíčových faktorů, abyste si mohli být jisti, že dostanete kvalitní zboží. 1. Vyhledejte ověřené zdroje Je…
Tato stránka používá cookies za účelem optimalizace efektivního poskytování služeb v souladu s Pravidly pro užívání cookies.Podmínky pro uchovávání nebo přístup ke cookies je možné nastavit ve vašem prohlížeči.
