|

Vlašské ořechy: Zajímavá Fakta a Mýty o Tradičním Ořechu

Zajímavá fakta a mýty o vlašských ořeších

Vlašské ořechy nebo také angrešt můžeme najít na trhu od září do prosince. Jsou to ořechy s tvrdou skořápkou, ale s lahodným ořechovým mandlem uvnitř.

Jedním z největších mýtů o vlašských ořeších je, že u nich roste šupina na mozku. To je ale pověra, která vznikla kvůli podobnému tvaru mozku a skořápky ořechu.

Zajímavostí o vlašských ořeších je to, že obsahují velké množství zdraví prospěšného omega-3 mastného kyseliny a antioxidantů s protizánětlivými účinky.

Dále jsou vlašské ořechy také zdrojem bílkovin a vlákniny a snižují riziko srdečních chorob a cukrovky.

Vlašské ořechy mohou být konzumovány čerstvé nebo sušené a jsou ideální do sladkých i slaných jídel.

ořechy





Vlašské ořechy: Zajímavá Fakta a Mýty o Tradičním Ořechu

Vlašské ořechy: Zajímavá Fakta a Mýty o Tradičním Ořechu

Co jsou Vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou semena ořešáku královského, který pochází z oblasti Balkánu a Jihozápadní Asie. Ořešák královský je opadavý strom, který může dorůst až do výšky 35 metrů. Vlašské ořechy jsou jedny z nejoblíbenějších ořechů na světě díky své vynikající chuťové kombinaci hořkosti a sladkosti a také díky své vysoké výživové hodnotě. Vlašské ořechy jsou bohaté na rostlinné bílkoviny, zdravé tuky, vlákninu, vitamíny a minerály.

Zajímavá fakta o Vlašských ořeších

  • Vlašské ořechy jsou považovány za symbol prosperity a úspěchu.
  • Vlašské ořechy jsou také známé jako anglické ořechy, ořechy římské, perské ořechy, francouzské ořechy nebo jinými názvy.
  • Vlašské ořechy jsou oblíbenou surovinou pro výrobu sladkostí, dezertů, salátů a dalších jídel.
  • Vlašské ořechy mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob a cukrovky a také zlepšit zdraví mozku.
  • Vlašské ořechy jsou jednou z nejvíce alergických potravin.

Mýty o Vlašských ořeších

  • Mýtus: Vlašské ořechy jsou velmi mastné a nezdravé.
  • Pravda: Vlašské ořechy jsou bohaté na zdravé tuky, které mohou pomoci snížit riziko srdečních chorob a cukrovky a také zlepšit zdraví mozku.
  • Mýtus: Vlašské ořechy obsahují mnoho kalorií, takže se jich musíte vyvarovat při dietě.
  • Pravda: Vlašské ořechy jsou sice energeticky bohaté, ale když se konzumují s mírou a v rámci vyvážené stravy, mohou být součástí zdravého a vyváženého životního stylu.
  • Mýtus: Vlašské ořechy jsou škodlivé pro psy.
  • Pravda: Vlašské ořechy mohou být pro psy škodlivé, pokud se konzumují větší množství, protože obsahují látky, které mohou poškodit ledviny nebo způsobit trávicí problémy.

Recept s Vlašskými ořeši

Zde je jednoduchý a chutný recept na salát s Vlašskými ořeši:

  1. Umyjte a nakrájejte listy římského salátu, rajčata, okurky a papriky.
  2. Přidejte k nim plátky cibule a vlašské ořechy.
  3. Ochutnejte solí, pepřem a balsamikovým octem.
  4. Podávejte s kousky pečeného kuřecího nebo krůtího masa nebo jako přílohu k pečenému lososovi.

Zdroj receptu: allrecipes.com

Závěr

Vlašské ořechy jsou lahodné a výživné semena, která mají mnoho zdravotních výhod. Mnohé mýty o nich jsou však stále v oběhu, a tak je potřeba informovat se správně a konzumovat vlašské ořechy s mírou a jako součást vyvážené stravy.

Tento článek byl inspirován následujícím článkem na webu healthline.com.

© 2023




Základní informace o Vlašských ořeších

Co jsou Vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou ořechy stromu nazývaného ořešák královský. Tento strom je původem z oblasti Kavkazu, ale dnes se pěstuje po celém světě.

Jak vypadají Vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou kulaté a mají hladkou, tvrdou slupku pokrytou zelenými plodovi. Uvnitř se nachází bílý jádro s hořkou chutí, které je obaleno jemnou slupkou.

Zajímavá fakta o Vlašských ořeších

Kolik Vlašských ořechů se pojí jako porce?

Jako porce se pojí asi 5 až 7 ořechů.

Kde se pěstují nejvíce Vlašské ořechy na světě?

Nejvíce Vlašských ořechů se pěstuje v Číně, Spojených státech amerických a Íránu.

Mýty o Vlašských ořeších

Jsou Vlašské ořechy prospěšné pro paměť?

Tento mýtus není úplně pravdivý. Vlašské ořechy sice obsahují mnoho zdraví prospěšných látek, jako jsou tuky, vitamíny a minerály, ale nemají přímý vliv na paměť.

Jsou Vlašské ořechy zdrojem omega-3 mastných kyselin?

Opět jde o mýtus. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí hlavně v rybím tuku a lněném semínku, nikoliv ve Vlašských ořeších.

zeleninova

Vlašské ořechy – zdravé semínko pro vaše zdraví

Vlašské ořechy jsou vynikajícím zdrojem zdravých tuků, bílkovin, vlákniny a minerálů, jako jsou měď, magnézium a fosfor. Tyto ořechy jsou také plné antioxidantů, což znamená, že pomáhají bojovat proti rakovině a srdečním chorobám.

Prospěšné účinky na zdraví

Výzkum ukazuje, že konzumace vlašských ořechů může snížit riziko srdečních chorob a diabetu a také pomáhá udržovat zdravou hladinu cholesterolu. Tyto ořechy jsou také bohaté na omega-3 mastné kyseliny, což podporuje zdravý mozkový vývoj.

Jak zahrnout vlašské ořechy do své stravy?

Můžete si je přidat do svého jogurtu nebo smoothie, přidat je do salátů a pokrmů nebo si je dát jako svačinu. Pouze několik vlašských ořechů denně může mít pozitivní účinky na vaše zdraví.

Pro více informací navštivte Wikipedia stránku o vlašských ořeších.

orisky

Vlašské ořechy: Zajímavá Fakta a Mýty o Tradičním Ořechu

  • Vlašské ořechy pocházejí z Persie a druhově se jedná o rod Juglans.
  • Nemají nic společného s Valašským klobásem, jak by se mohlo na první pohled zdát.
  • Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, hořčík, vitamín E a další výživné látky, které přispívají k zdraví srdce a cévního systému.
  • Existuje mýtus, že se vlašské ořechy kombinují s alkoholem méně dobře než jiné druhy ořechů, ale to není pravda.
  • Je to jediný druh ořechů, který produkuje juglon – látku s antibakteriálními a antioxidačními účinky, avšak ve větších dávkách může být toxický.
  • Vlašské ořechy jsou přírodní afrodiziakum díky vysokému obsahu largininu, což je aminokyselina podporující uvolňování oxidu dusnatého, který pomáhá udržovat krevní cévy zdravé.
  • Konzumace vlašských ořechů může snížit riziko vzniku některých druhů rakoviny a působí protizánětlivě.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]

Podobné příspěvky