Jak připravit levandulový čaj: proč je tak zdravý a jak ho správně připravit

Jak připravit levandulový čaj: proč je tak zdravý a jak ho správně připravit

Levandulový čaj je oblíbený pro svůj lahodný, osvěžující a uklidňující aroma. Kromě toho však tento čaj nabízí i mnoho zdravotních výhod.

Levandule obsahuje silice a flavonoidy, které mají antioxidační účinky. Levandulový čaj tak pomáhá bojovat proti stárnutí a posiluje imunitní systém.

Připravit levandulový čaj je snadné. Stačí zalít 1-2 lžičky sušených květů levandule horkou vodou a nechat louhovat asi 5-10 minut. Poté slijte čaj a můžete ho sladit medem nebo cukrem podle chuti.

Je důležité si ale uvědomit, že při přílišné konzumace může levandulový čaj způsobovat nevolnost. Proto se doporučuje pít pouze 1-2 šálky čaje denně.

Tip: Levandulový čaj si můžete připravit i z čerstvých květů. Stačí je jemně rozemíchat a zalít vroucí vodou. Tento variant čaje má silnější aroma a chuť.

Oblíbený levandulový čaj a jeho zdravotní přínosy

Levandule je aromatiúní bylina, která může být použita nejen jako dekorační rostlina, ale také jako zdravé koření. Levandulový čaj je oblíbený díky svému blahodárnému účinku na naše zdraví a také díky svému unikátnímu voňavému aroma, které má pozitivní vliv na lidskou psychiku. Následující článek vám přiblíží, proč by se určitě měli pokusit připravit si levandulový čaj a jak ho správně připravit, aby se mohl co nejvíce projevit jeho léčivá síla.

Jaké jsou zdravotní přínosy levandulového čaje?

Levandulový čaj může pomoci s několika zdravotními problémy. Jeho anti-stresové vlastnosti mohou pomoci snížit úzkost a podporují uklidňující spánek. Zejména účinně působí u lidí, kteří trpí nespavostí nebo nemohou usnout kvůli nervovému napětí. Levandule také pomáhá s bojem proti nadýmání a zlepšuje trávení. Navíc mají levandule antioxidační účinky, které mohou pomoci ochránit naše tělo před poškozením způsobeném volnými radikály. Kvůli svým protizánětlivým vlastnostem může být levandule užitečná i proti bolesti a zánětu, například při menstruačních křečích či bolestech hlavy.

Jak připravit levandulový čaj?

1. Nejdůležitější částí přípravy levandulového čaje je samotná levandule. Je nutné použít pouze čerstvé nebo sušené květy, které by měly být nejlépe z biologického zemědělství. Pokud máte vlastní zahrádku, můžete levandule snít a sušit sami.
2. Pro jednu šálek čaje budete potřebovat 2-4 gramy sušených květů. Vložte je do menší skleněné nebo keramické konvice.
3. Zalijte květy horkou vodou (cca 85 °C) a nechte louhovat alespoň pět minut. Pokud chcete silnější chuť, nechte čaj luhovat až deset minut.
4. Pokud chcete, můžete přidat kávovou lžičku medu nebo cukru pro zjemnění chuti. Po přidání cukru nechte čaj luhovat ještě tři až čtyři minuty.
5. Po louhování čaj rozmíchejte a sceďte jej skrz jemné sítko. Hotový levandulový čaj podávejte teplý.

Závěr

Levandulový čaj není pouze lahodný, ale také zdravý nápoj, který může pomoci s řadou zdravotních problémů. Pokud se rozhodnete pro jeho přípravu, obraťte se na ověřeného prodejce, kde by měli být kvalitní květy. Pozor na květy z neověřených zdrojů, které by mohly být kontaminovány pesticidy a jinými nebezpečnými chemikáliemi.

Příbuzné odkazy:

• Zdravotní přínosy levandule – Medical News Today
• 5 Zdravotní přínosy levandulového čaje – Healthline

Jak připravit levandulový čaj?

Proč je tak zdravý?

Levandulový čaj obsahuje mnoho antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály, které mohou způsobovat rakovinu a jiné nemoci. Také má protizánětlivé účinky, což může pomoci snížit bolest a záněty.

Jak ho správně připravit?

1. Natrhejte 2-3 stonky čerstvé levandule nebo si můžete koupit suché levandulové květy.

2. Přidejte 1 lžičku levandulových květů do hrnce s 2 šálky vody. Pokud používáte čerstvé stonky, nejprve je nakrájejte na menší kousky.

3. Přiveďte vodu k varu a poté ji odeberte z ohně.

4. Přidejte levandulové květy nebo stonky do vroucí vody a nechte je chvíli louhovat (asi 10 minut).

5. Poté směs sceděte, aby se odstranily všechny zbytky květů nebo stonků.

6. Přidejte trochu medu nebo citronu, podle své chuti.

Tento levandulový čaj si můžete vychutnat v klidu doma nebo s sebou vzít na cesty. Pijte ho pravidelně a užijte si jeho zdravotní přínosy!

Jak sázet levanduli

Výběr místa pro pěstování

Než začnete sázet levanduli, musíte zvolit vhodné místo. Levandule potřebuje mnoho slunce a dobře odvodněnou půdu. Proto je nejlepší ji sázet na slunné místo s průběžným prouděním vzduchu. Důležité je také, aby půda nebyla příliš mokrá, proto je lepší ji sázet na místo s dobrou drenáží.

Příprava půdy

Před výsadbou levandule je důležité půdu připravit. Měla by být uvolněna a obohacena kompostem nebo jiným organickým hnojivem. Příliš velkou výživnou hodnotu ale půda nemusí mít, protože levandule potřebuje spíše chudší půdu.

Výsadba levandule

Levanduli je nejlepší sázet na jaře nebo na podzim. Pokud ji sázíte na jaře, volte čas po posledních mrazech a sázejte ji do půdy, která se již trochu ohřála. Při sázení na podzim musíte dbát na to, aby rostlina včas zakořenila a měla dostatek času na přípravu na zimu.

Ošetřování levandule

Levandule nepotřebuje příliš mnoho péče. Pravidelně však pleťte okolo rostliny, aby se rostlina mohla volněji rozrůst a lépe se prosvětlovala. Také je vhodné pravidelně hlídat, aby půda okolo rostliny zůstávala stále vlhká, ale ne příliš mokrá.

Na další informace o levanduli se můžete podívat na stránce Levandule na Wikipedii.

Jak připravit levandulový čaj: proč je tak zdravý a jak ho správně připravit

– Levandulový čaj má mnoho zdravotních výhod, včetně uklidnění nervů a usnadnění spánku.
– Levandulový čaj se připravuje vařením sušených květů levandule ve vroucí vodě po dobu 5-10 minut.
– Pro maximální výsledky použijte čerstvou nebo sušenou organickou levanduli bez pesticidů nebo herbicidů.
– Lze přidat med nebo citron pro vynikající chuť a ještě další zdravotní výhody.
– Vzhledem k jeho přínosům pro zlepšení duševního zdraví lze levandulový čaj konzumovat jako součást každodenního ošetření.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]