Lískové ořechy a jejich využití v tradiční medicíně.

Lískové ořechy a jejich využití v tradiční medicíně

Lískové ořechy jsou lahodnou a zdravou pochoutkou, která se často využívá v tradiční medicíně. Obsahují totiž množství živin a látek, které jsou pro lidský organismus prospěšné.

Lískové ořechy jsou bohatým zdrojem vitamínů B a E, minerálů jako je hořčík, fosfor, draslík a vápník a jsou také dobrou zdroj energie. Tyto ořechy napomáhají ke zlepšení paměti a koncentrace, snižují hladinu špatného cholesterolu a posilují kosti.

V tradiční medicíně jsou lískové ořechy využívány k úlevě při zažívacích problémech, na posílení imunitního systému a k prokrvení mozku. Pomáhají také bojovat proti stresu a únavě a podporují dobrý spánek.

Kromě toho se lískové ořechy využívají také v kosmetice díky svým vlastnostem hydratovat a omlazovat pokožku.

Zahrnutím lískových ořechů do naší stravy můžeme obohatit svůj jídelníček o zdravou potravinu, která nám přináší celkovou přidanou hodnotu pro zachování našeho zdraví.

Klíčová slova: lískové ořechy, tradiční medicína, vitamíny, minerály, zažívací problémy, imunitní systém, kosmetika.

Co jsou lískové ořechy?

Lískové ořechy jsou plody ořešáku obecného, stromu původem z Asie, který je dnes všudypřítomný v mírném pásmu celého světa. Jsou to oválné oříšky, jejichž slupky jsou tvrdé a hladké, skrývají měkké jádro. Část, kterou konzumujeme, se liší podle odrůdy, ale většinou má slupku hnědou barvu, zatímco samotné jádro je bílé až krémové.

Tradiční medicína a lískové ořechy

Lískové ořechy se v tradiční medicíně využívají již tisíce let. Tento ořech byl považován za symbolem moudrosti, poznání a plodnosti, a proto byl často používán při různých rituálech a ceremoniích. V lidovém léčitelství se lískové ořechy používají na mnoho různých zdravotních problémů, včetně bolesti hlavy, migrény, průjmů, zánětů a kataru. Lískové ořechy jsou také bohaté na vitaminy a minerály, jako jsou vitaminy E, B a hořčík.

Lék na migrénu

Proti migréně se doporučuje pít odvar z lískových listů, který má protizánětlivé účinky a může pomoci zmírnit bolesti hlavy. Připravíme ho následujícím způsobem: vybereme čerstvé lískové listy a 2-3 lžíce nasekaných lístků spaříme vroucí vodou. Necháme louhovat 15 minut a poté scedíme. Odvar pijeme dvakrát denně.

Lék na průjem

Pro léčbu průjmu se doporučuje konzumace lískových ořechů. Jsou totiž bohaté na třísloviny, které mají protizánětlivé účinky a pomáhají zastavit průjem. Důležité je však konzumovat ořechy oloupané a pečlivě umyté, aby nedošlo k otravě.

Lék na kašel

Proti kašli se doporučuje použití lískového sirupu, který má ochlazující účinky a pomáhá uklidnit podrážděný hrtan. Sirup si můžeme připravit takto: na 1 šálek rozemletých lískových ořechů přidáme 1 šálek vody a 1 šálek cukru. Směs pomalu vaříme až do zhoustnutí, poté necháme vychladnout a scedíme. Sirup skladujeme v uzavřené lahvi v ledničce a užíváme dle potřeby.

Závěr

Lískové ořechy jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů a mohou pomoci při mnoha zdravotních problémech. Je však důležité dodržovat správné dávkování a používat je pouze v kontrolovaném množství. Pokud máte nějaký zdravotní problém, měli byste se poradit s lékařem před zahájením jakékoli formy léčby s lískovými ořechy.

Zdroj: healthline.com

Často kladené otázky ohledně Lískových ořechů a jejich využití v tradiční medicíně

Co jsou lískové ořechy?

Lískové ořechy jsou plody stromu lísky, který se původně vyskytuje v Evropě a Asii. Jsou bohaté na bílkoviny, zdravé tuky a vlákninu, což je prospěšné pro lidské zdraví.

Jak jsou lískové ořechy využívány v tradiční medicíně?

Lískové ořechy jsou v tradiční medicíně využívány především pro své protizánětlivé vlastnosti. Obsahují totiž látky nazývané flavonoidy, které působí protizánětlivě a antioxidanty, což vede k ochraně buněk před poškozením.

Co je doporučená denní dávka lískových ořechů?

Doporučená denní dávka lískových ořechů se liší podle věku a pohlaví člověka. V průměru se však doporučuje konzumovat asi 30 gramů ořechů denně, což odpovídá přibližně 20 oříškům. Je důležité dbát na kvalitu ořechů a pozorovat příznaky případné alergie.

Mohou lískové ořechy pomoci při snižování hladiny cholesterolu?

Ano, lískové ořechy mohou pomoci snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. To je dáno jejich obsahem zdravých tuků a vlákniny, které přispívají ke snížení rizika srdečně-cévních onemocnění.

Jaké jsou další zdravotní výhody lískových ořechů?

Kromě ochrany srdce a cév mohou lískové ořechy přispívat také k posílení kostí a předcházení osteoporóze. Dále jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, jako jsou například vitamíny E, B6 a hořčík.

Lískový ořech – Kvalitní a zdravý oříšek

Proč jsou lískové ořechy tak oblíbené?

Lískové ořechy jsou známé pro svůj vynikající chuťový zážitek a pozitivní účinky na lidské zdraví. Jsou to plody dubu lískového a patří ke skupině ořechů s nejvyšším obsahem bílkovin a nejvyšším obsahem mononenasycených tuků.

Zdravotní benefity lískových ořechů

Lískové ořechy jsou plné antioxidantů, které jsou klíčové pro ochranu těla před oxidativním stresem a mohou pomoci předcházet chorobám, jako jsou například srdeční onemocnění a rakovina. Dále obsahuje vitamíny E a K, hořčík a draslík.

Jak lískové ořechy použít v kuchyni

Lískové ořechy jsou skvělým doplňkem pro pečení, jako je například výroba piškotů, zákusků a koláčů. Jsou perfektním přísadou do domácího müsli, jogurtu nebo do smoothie. Díky vysokému obsahu tuku a bílkovin jsou ideálním snackem pro ty, kteří se snaží udržet si zdravou výživu, nebo pro ty, kteří hledají doplněk energie před cvičením.

Pokud se více zajímáte o lískové ořechy, navštivte stránku na Wikipedii: Lískový ořech na Wikipedii

Lískové ořechy a jejich využití v tradiční medicíně

• Lískové ořechy jsou bohaté na zdravé tuky, bílkoviny a vlákninu.
• Tradiční léčitelé je využívali k léčbě horeček, průjmů a nervových poruch.
• Obsahují také vitamíny a minerály, jako je vitamín E, hořčík a fosfor.
• Jsou často používány v kosmetickém průmyslu pro své protizánětlivé a proti stárnutí vlastnosti.
• Pro nejlepší výsledky se doporučuje konzumovat lískové ořechy jako součást vyvážené stravy a života.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]