10 tipů, jak lépe spát

10 tipů, jak lépe spát

Cítíte se často unavení i po dobrém spánku? Nejste sami. Miliony lidí se každoročně potýkají s problémy se spánkem. Naštěstí však existují způsoby, jak spánek zlepšit a vytěžit z něj maximum. V tomto příspěvku probereme tipy, jak lépe spát a získat klidnější spánek. Pokud tedy hledáte způsoby, jak se konečně pořádně vyspat, čtěte dál! Tipy,…

Nejlepší vitamíny na spaní pro muže
|

Nejlepší vitamíny na spaní pro muže

Potřebuji více spánku? Podle statistiky, asi polovina všech Američanů přiznává, že se po celý den cítí unavení. Přesto více než 35 % dospělých uvádí, že mají méně než doporučených sedm hodin nerušeného spánku za noc. Výsledek? Vyčerpání, neschopnost soustředit se a náladovost. Ale cítit se naštvaný je ta nejmenší z našich starostí, když nemáme dostatek…