Jak zvýšit hladinu testosteronu Jak zvýšit hladinu testosteronu – Testosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů a je nejdůležitějším mužským hormonem. Pokud jste muž a chcete být silný alfa samec, který není oplácaný tukem, překypuje silou, charismatem a sebevědomím, potřebujete k tomu dostatek testosteronu. V mládí máme testosteronu na rozdávání, ale od 30 roku se začíná…
U mužů je testosteron hlavním anabolickým hormonem produkovaným naším tělem. Testosteron reguluje plodnost, svalovou hmotu, distribuci tuku, tvorbu červených krvinek, hustotu minerálů v kostech, náladu a libido. Mužský hypogonadismus neboli snížená funkce varlat může mít za následek přibývání na váze, úbytek svalové hmoty, únavu, neschopnost soustředit se a probouzení se bez erekce. Muži mohou skutečně…
Běh do schodů je neuvěřitelně účinný způsob, jak spálit kalorie a zvýšit hladinu testosteronu. S tímto rychlým anaerobním cvičením můžete dosáhnout hodně. Co znamená anaerobní? No, na to je poměrně jednoduchá odpověď. Anaerobní tréninky jsou kratší a intenzivnější než aerobní tréninky. Činnosti jako běh do schodů, skokové dřepy, větrné sprinty a non-stop kalistenika jsou všechny…
Máte na mysli ideální tělesnou hmotnost? Nejste sami! Mnoho mužů usiluje o dosažení váhových cílů, které se vztahují k době, kdy byli mladší a cítili se lépe fyzicky. Stanovení ideální zdravé hmotnosti pro muže je však těžší než pouhé vytažení čísla z minulosti. Existuje obecná představa, že muži se na své celkové zdraví a pohodu…
Erektilní dysfunkce neboli ED, která postihuje 40 % mužů ve věku 40 let a její výskyt se zvyšuje o 10 % za desetiletí, není mezi muži příliš diskutována. ED, která je často považována za slabost nebo nedostatek, postihuje muže v jeho nejintimnějších a nejzranitelnějších chvílích a zanechává v něm pocit, že zklamal svou partnerku. Může…
O CBD oleji jste v poslední době pravděpodobně slyšeli hodně. Způsobuje revoluci ve světě zvládání bolesti a úzkosti, a to je fantastické! Ale víte, jaký je rozdíl mezi izolovaným CBD olejem a Full Spectrum Hemp Oil? Rozebereme vám to a vysvětlíme, jak můžete zaručit, že skutečně dostanete to, za co platíte. Výhody plnospektrálního konopného oleje…
Jedna z afirmací, které jsem si letos vybral, vyvolala otázku dne, a to „Zasloužím si být šťastný“. Opravdu si zasloužím být šťastný? co ty? Zasloužíš si být šťastný? Mnoho lidí by to uvedlo jako fakt, že „Ano, zaslouží si být šťastní“. S tímto tvrzením budu nesouhlasit s tím, jak se toto prohlášení běžně vykládá. Je…
Příprava na těhotenství není jen něco pro dívky. Problémy s plodností se vyskytují stejně pravděpodobně u mužů jako u žen. Dobrou zprávou je, že existuje řada věcí, které mohou muži udělat pro zlepšení plodnosti a zvýšení šancí na početí zdravého dítěte. Zde jsou návyky, na kterých záleží nejvíce: Pokud kouříte, přestaňte. Aktivní i pasivní kouření…
Sexuálně přenosné infekce (STI) jsou infekce, které se přenášejí během nechráněného sexu s infikovaným partnerem. To zahrnuje vaginální, anální nebo orální sex. Každý, kdo je sexuálně aktivní, může dostat STI, pokud nepraktikuje bezpečný sex. Existuje mnoho různých pohlavně přenosných chorob včetně chlamydie, herpes, kapavka, syfilis, mycoplasma genitalium, genitální herpes, hepatitida a HIV. Příznaky se…
Svalová dysmorfická porucha (MDD) je typem tělesné dysmorfické poruchy (BDD). BDD je běžná, ale často podceňovaná duševní choroba, kdy se člověk stává posedlým částmi svého těla a tím, jak se jeví ostatním lidem. BDD postihuje muže i ženy stejně, ale svalová dysmorfie se vyskytuje převážně u mužů. Muži s MDD se obvykle považují za…