Jak využít vlašské ořechy ve vaší kuchyni: originální recepty na každý den

Vlašské ořechy v kuchyni

Vlašské ořechy patří mezi nejchutnější a nejzdravější ořechy, které můžete využít ve vaší kuchyni. Tyto ořechy nabízejí řadu výhod pro zdraví, ať už jde o snížení rizika srdečních chorob, zlepšení kognitivní funkce nebo podporu zdravého trávení.

Pokud chcete využít vlašské ořechy v kuchyni a vyzkoušet nějaké originální recepty, měli byste zvážit tyto tipy:

• Salát s vlašskými ořechy: Pokud máte rádi saláty, zkuste přidat vlašské ořechy do svého oblíbeného receptu. Tyto ořechy dodají salátu příjemnou křupavost a výraznou chuť.
• Vlašské ořechy v moučníku: Kakaový dort s vlašskými ořechy nebo vlašskými ořechy v cheesecakeu jsou skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí dopřát sladkou pochoutku.
• Vlašské ořechy v omáčce: Tyto ořechy zvládnou dodat chuť mnoha receptům na omáčky. Zkuste je přidat do špenátové omáčky nebo omáčky ze sušených rajčat.

Nyní víte, jak využít vlašské ořechy ve vaší kuchyni. Zkuste některé z těchto originálních receptů a užijte si chuť a zdraví, které vlašské ořechy nabízejí.

Jak využít vlašské ořechy ve vaší kuchyni: originální recepty na každý den

Co jsou vlašské ořechy?

Vlašské ořechy jsou plody z vlašského ořešáku, stromu z rodu javorovníku. Jsou bohaté na bílkoviny, minerály a prospěšné tuky. Využívají se nejen v kuchyni, ale i v kosmetickém průmyslu a jako součást tradiční medicíny.

Využití vlašských ořechů v kuchyni

Vlašské ořechy jsou v kuchyni univerzální ingrediencí. Můžete je použít do sladkých i slaných jídel a výborně se hodí do různých receptů. Zde je několik nápadů na využití:

• Nastrouháné vlašské ořechy můžete posypat na vaše nejoblíbenější smoothie nebo zeleninový salát.
• Vlašské ořechy jsou součástí mnoha sladkých receptů. Můžete je přidat do těsta na dorty nebo muffiny nebo si z nich připravit ořechový krém na náplň do croissantů.
• Výborně se také hodí do nádivky na pečená kuřecí prsa nebo do omáček k těstovinám.

Originální recepty s vlašskými ořechy

Banánové smoothie se vlašskými ořechy

Postup:

1. Do mixéru dejte 2 půlky zralých banánů, hrst nastrouhaných vlašských ořechů, 1 šálek mléka a 1 lžíci medu.
2. Vše rozmixujte dohladka.
3. Smoothie nalijte do sklenice a posypte nastrouhanými vlašskými ořechy.

Kuřecí salát s nastrouhanými vlašskými ořechy

Postup:

1. Nakrájejte 2 kuřecí prsa na proužky a orestujte na pánvi do zlatova.
2. Do mísy dejte 3 hrsti salátové směsi, přidejte rajčata, okurku a plátky cvikly.
3. Přidejte uvařené fazolky, orestované kuřecí prsa a nastrouhané vlašské ořechy.
4. Salát zalijte dresinkem z bílého balzámového octa a olivového oleje.

Pokud hledáte další inspiraci na recepty s vlašskými ořechy, doporučujeme navštívit tento us webový článek: delish.com.

Jak využít vlašské ořechy ve vaší kuchyni: originální recepty na každý den

Co jsou vlašské ořechy a jak je použít?

Vlašské ořechy jsou semena ořešníku černého a jsou oblíbenou přísadou v kuchyni po celém světě. Mohou se konzumovat surové, ješitné, nebo být součástí mnoha sladkých i slaných jídel. Můžete je například použít v salátech, pečených pokrmech, omáčkách nebo přidat do těst na sladká i slaná jídla.

Originální recepty s vlašskými ořechy

• Candle nut pesto: Nahrubo nasekejte vlašské ořechy a smíchejte je s čerstvým bazalkovým listem, olivovým olejem, rozdrceným česnekem a šťávou z citronu. Nakonec do směsi vmíchejte strouhaný parmezán a použijte jako pesto k těstovinám.
• Čočková polévka s vlašskými ořechy: Uvařte čočku, přidejte zeleninu (mrkev, cibuli, česnek) a koření podle chuti (petržel, tymián). Po vypnutí ohně vmíchejte rozdrobené vlašské ořechy a servírujte s chlebovou kůrkou.
• Losos s vlašskými ořechy: Osolte a opepřete lososa a poté ho posypte panírovací strouhankou smíchanou s nasekanými vlašskými ořechy. Pečte v troubě na 200 stupňů Celsia, dokud není losos zlatavý.

Jak vám mohou vlašské ořechy pomoci zlepšit zdraví?

Vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem zdraví. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, zink a hořčík, což jsou významné látky, které pomáhají udržovat tělo v kondici.

Jak vlašské ořechy pomáhají srdci?

Výzkum ukázal, že konzumace vlašských ořechů může snížit riziko srdečních onemocnění tím, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Omega-3 mastné kyseliny v nich obsažené také pomáhají snižovat záněty v těle, což může také přispět k ochraně srdce.

Jak vlašské ořechy pomáhají při hubnutí?

Díky vysokému obsahu bílkovin a vlákniny, vlašské ořechy mohou být užitečné při hubnutí. Pomáhají snižovat chuť k jídlu a udržovat pocit sytosti. V kombinaci s pravidelným cvičením a zdravou stravou, mohou být vlašské ořechy užitečným nástrojem při dosahování cílů týkajících se hubnutí a zdraví.

Pokud vás zaujaly vlašské ořechy, můžete se o nich dozvědět více na Wikipedii.

Jak využít vlašské ořechy ve vaší kuchyni: originální recepty na každý den

• Vlašské ořechy můžete použít jako ingredience do sladkých i slaných jídel
• Posypání salátů vlašskými ořechy dodá jídlu chuť a křupavost
• Do těsta na koláče přidejte vlašské ořechy a získáte originální chuť
• Vlašské ořechy můžete použít i jako krémovou náplň do dortů či dezertů
• Vlašské ořechy jsou zdrojem zdravých tuků a bílkovin, které jsou důležité pro správné fungování těla
• Pokud máte doma vlašské ořechy, neváhejte je použít v kuchyni a zkuste nové recepty

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]