Kombinace čerstvých vlašských ořechů s dalšími surovinami v kuchyni

Kombinace čerstvých vlašských ořechů s dalšími surovinami v kuchyni

Vlašské ořechy jsou zdravým a lahodným doplňkem mnoha jídel. Kombinace s dalšími surovinami v kuchyni může přinést skvělé výsledky.

Saláty – Vlašské ořechy jsou skvělou přísadou do salátů. Kombinujte je s čerstvými listy salátu, rajčaty, okurkami, paprikami a dalšími zeleninovými surovinami.

Těstoviny – Přidejte do těstovin smetanovou omáčku s vlašskými ořechy a parmazánem. Tato kombinace je dokonalá pro večeři.

Předkrmy – Kombinace vlašských ořechů s kvalitním sýrem a hrozinky je dokonalým předkrmem k červenému vínům.

Kuře – Vlašské ořechy, kuře a med jsou ideálními surovinami pro dokonalou večeři. Stačí opečené kuře posypat mletými vlašskými ořechy a zakápnout medem.

Využijte tedy čerstvé vlašské ořechy v kuchyni a vyzkoušejte tyto skvělé kombinace. Doslova vytvoříte chuťovou symfonii!

Kombinace čerstvých vlašských ořechů s dalšími surovinami v kuchyni

Výhody vlašských ořechů v kuchyni

Vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem zdravých tuků a bílkovin, ale také poskytují mnoho živin, včetně vitamínů a minerálů. Tyto ořechy také příznivě ovlivňují hladinu cholesterolu a cukru v krvi a chrání nás před srdečními chorobami. Proto bychom je měli zahrnout do svého jídelníčku.

Jak používat vlašské ořechy v kuchyni

Vlašské ořechy se dobře hodí jako ingredience v mnoha receptech. Můžete je použít jako náhradu jiných ořechů, jako jsou lískové, mandle nebo kešu oříšky. Využít je můžete jako přísadu do salátů, cereálií, pečených dobrůtek, jako nádivku do různých pokrmů, ale také se skvěle hodí k čerstvému ovoci a zelenině.

Recept na arašídové máslo s vlašskými ořechy

Abychom Vám přiblížili konkrétní použití vlašských ořechů v kuchyni, přinášíme Vám recept na arašídové máslo s vlašskými ořechy, a to zdrojové stránky EatingWell.com.

Ingredience:

– 3/4 šálku opražených vlašských ořechů bez kůry
– 3/4 šálku opražených arašídů
– 1 lžička medu
– 1/2 lžičky soli
– 1/2 až 2/3 šálku oleje
– 2 lžíce vlašských ořechů (jako ozdoby)

Postup:

1. Nejprve si opražte vlašské ořechy a arašídy pečícím papírem v troubě vyhřáté na 180 stupňů asi 5 minut.
2. Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte je tak dlouho, až získáte požadovanou konzistenci.
3. Na konci přidejte olej, aby se zmírnila hustota a bylo možno dosáhnout jemnější konzistence.
4. Nakonec můžete do arašídového másla přidat několik celých vlašských ořechů pro ozdobu.

Závěr

Vlašské ořechy jsou chutné, zdravé a mnohostranné. Mají v kuchyni široké využití a mohou být součástí mnoha receptů. Takže pokud zatím vlašské ořechy přehlížíte, je čas to změnit a začít s nimi experimentovat.

Pro další inspiraci můžete navštívit například následující zdrojovou stránku: simplyrecipes.com

Často kladené otázky – Kombinace čerstvých vlašských ořechů s dalšími surovinami v kuchyni

Je možné používat vlašské ořechy v kombinaci s dalšími druhy ořechů?

Ano, vlašské ořechy se skvěle kombinují například s lískovými, mandlemi nebo kešu oříšky. Výsledná směs pak má výraznější chuťový profil.

Jaké ingredience lze kombinovat s vlašskými ořechy při výrobě domácího pečiva?

Vhodné suroviny jsou například med, skořice, špičková čokoláda, kokosové vločky či sušené ovoce. Vlašské ořechy takto použité dodají dezertům unikátní chuťovou rovinu.

Jak lze vlašské ořechy využít při vaření hlavních jídel?

Vlašské ořechy jsou vynikajícím doplňkem k pokrmům s různými druhy zeleniny. Mohou být také použity k výrobě omáček či pestů, které mohou být použity k ochucení masa.

Mohou být vlašské ořechy použity jako zdravá alternativa k cukroví?

Ano, vlašské ořechy jsou zdravou alternativou k rafinovanému cukru a mouce ve vašem oblíbeném cukroví. Můžete je použít například v energických kuličkách, které obsahují přirozené sladidlo z datlí a neobsahují bílý cukr.

Čerstvé vlašské ořechy: Zdravá a chutná volba

Kde najít čerstvé vlašské ořechy

Pokud hledáte čerstvé vlašské ořechy, můžete je najít na trzích, ve specializovaných prodejnách, nebo dokonce rostoucí na stromech v parcích a lesích. V České republice se vyskytují čtyři druhy ořechů – velkoplodé, anglické, čínské a japonské. Nejčastěji se ale u nás setkáte s anglickým ořechem, jehož plody jsou největší a nejoblíbenější.

Zdravotní benefity čerstvých vlašských ořechů

Čerstvé vlašské ořechy jsou plné zdraví prospěšných živin. Obsahují například vitamíny A, B1, B2, B3, B6, C, E, a minerály jako jsou vápník, hořčík a železo. Velmi důležitým prvkem jsou také nenasycené mastné kyseliny, které napomáhají snižování hladiny cholesterolu v krvi a zlepšují celkové zdraví srdce a cév.

Dalšími výhodami čerstvých vlašských ořechů jsou například:

• Bohaté množství antioxidantů, což snižuje riziko vzniku některých typů rakoviny
• Pomáhají udržovat zdravou pokožku a vlasy díky obsahu vitamínu E
• Způsobují pocit nasycení díky obsahu zdravých tuků, což může pomoci s hubnutím

Jak používat čerstvé vlašské ořechy v kuchyni

Vlašské ořechy jsou skvělou ingrediencí do mnoha jídel. Můžete je použít například do různých druhů salátů, do pečiva, dortů, sušenek nebo do slaných i sladkých pokrmů. Čerstvé ořechy si můžete také jednoduše osmahnout na pánvi pro vynikající chuťový zážitek.

Pokud se rozhodnete zakoupit předem sušené ořechy, dejte pozor na jejich skladování, dle webu Wikipedie. Uchovávejte je na suchém a tmavém místě, aby neztratily své zdravotní přínosy.

Kombinace čerstvých vlašských ořechů s dalšími surovinami v kuchyni

• Vlašské ořechy jsou vynikající surovinou pro pečení, dezerty a slaná jídla.
• Kombinujte je s ovocem, jako jsou jahody, borůvky nebo hrušky, pro chutné saláty.
• Smíchejte je s nakrájenými zeleninami, jako jsou mrkev nebo celer, pro osvěžující občerstvení.
• Vyzkoušejte míchat je s kuskusem nebo quinoou, aby vytvořily vydatnou obědovou porci.
• Posypeme je na pečené nebo dušené ryby pro křupavou přílohu.
• Používejte je jako alternativu k arašídům v asijské kuchyni pro chuťová rozmanitost.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]