|

5 chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost.

5 chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost

Kešu jsou vynikající oříšky, které si zamilovali nejen milovníci zdravého stravování, ale i kuchaři z celého světa. Pokud patříte mezi ty, kteří kešu zbožňují, přinášíme vám pět skvělých receptů na každou příležitost.

1. Křupavý snack
Oloupané kešu dejte na plech a usušte v troubě při 120 °C. Po půl hodině si je můžete vychutnat jako skvělý a křupavý snack.

2. Kešu máslo
V robotu rozmixujte 250 g kešu a přidejte lžičku soli a medu podle chuti. Uchovávejte v lednici a potřebujete-li zdravý a chutný nátěr na toustu nebo k obloženému chlebu, neváhejte.

3. Kešu koktejl
Do mixéru dejte 250 ml kokosového mléka, 2 lžíce kešu, 2 lžíce medu, 1 stroužek česneku, 1 lžíci olivového oleje. Vše rozmixujte a vychutnejte si skvělý a zdravý drink.

4. Kešu těstoviny s pestem
Vařte podle návodu těstoviny. Pro pesto smíchejte 100 g oloupaných kešu, 1 špetku soli, 3 stroužky česneku, 50 g bazalky, 40 g strouhaného parmezánu, 100 ml olivového oleje. Kešu pesto promíchejte s těstovinami a podávejte jako hlavní chod.

5. Kešu dezert
Smíchejte 500 ml kokosového mléka, 150 g třtinového cukru, 3 lžíce oleje a 2 lžíce kokosového oleje. Přiveďte k varu a míchejte, dokud se cukr nerozpustí. Přidejte 200 g mletých kešu a promíchejte. Dejte do formy na dort a nechte v lednici odpočinout. Je to skvělý dezert pro každou příležitost.

Tak co si dneska vyzkoušíte? Určitě si vyberete recept, který vám udělá radost. Vychutnejte si kešu v různých podobách!

ořechy





Pět chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost

Pět chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost

1. Kešu máslo

Kešu máslo je vynikajícím zdrojem bílkovin a zdravých tuků, takže je skvělou volbou pro vegetariány a vegany. Kromě toho je velmi chutné a lze ho použít jako náplň do koláčů nebo jako přísadu do smoothies. Zde za odkaz na recept na minimalisbaker.com.

2. Kešu máčené křupky

Tato rychlá a jednoduchá svačinka je skvělá pro lidi, kteří hledají zdravé svačiny s nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem vlákniny. Lze je připravit s různými kořeněními a také lze mísit s dalšími druhy ořechů. Zde je odkaz na cookiesandkate.com pro přípravu křupavek s kešu ořechy.

3. Kešu jogurt

Tento recept je ideální pro osoby, které se snaží snížit množství mléčného produktů v jejich jídelníčku. Kešu jogurt lze připravit s ovocem, cereálními vločkami nebo ořechy. Je ideální jako snídani, svačina nebo malé jídlo během dne. Zde si můžete najít recept pro přípravu kešu jogurtu na lovingitvegan.com.

4. Kešu žluté kari

Tento recept pochází z Indie a je plný koření a chuti. Je ideální jako hlavní jídlo a lze ho podávat se zeleninou, rýží nebo chlebem. Ingredience kešu ořechů dodávají tomuto jídlu zvláštní chuť a strukturu. Zde najdete recept na yellow kari s kešu na loveandlemons.com.

5. Kešu smoothie

Pro rychlou a jednoduchou cestu, jak získat zdravé tuky a bílkoviny, je kešu smoothie ideální volbou. Můžete ho připravit s ovocem, zeleninou nebo bílkovinovým práškem. Tento nápoj je ideální pro sportovce nebo osoby, které hledají zdravý a rychlý snack. Tady si můžete připravit kešu smoothie podle receptu na shape.com.




FAQs

5 chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost

Zdravé a chutné, kešu se stává stále populárnější pochoutkou. Podívejte se na naše 5 oblíbených způsobů, jak si vychutnat kešu:

1. Kešu máslo

Smíchejte kešu v mixéru, až vznikne krémová textura. Použijte jako náplň na topinky nebo jako ingredience do sladkých dezertů.

2. Pražené kešu s kořením

Pražte kešu na pánvi, až zhnědne. Přidejte koření podle svého gusta (např. kari, česnek, cibule) a promíchejte. Podávejte jako svačinu nebo jako zálivku do salátů.

3. Kešu a datlové kuličky

Smíchejte nasekané datle a kešu v mixéru, až vznikne lepkavá směs. Vytvarujte z ní kuličky a válejte v kokosové mouce. Podávejte jako zdravou svačinu nebo dezert.

4. Kešu omáčka na těstoviny

Smíchejte kešu máslo s vařící vodou a kořením (např. česnek, kari). Podle potřeby přidejte mléko nebo smetanu pro hladší texturu. Podávejte jako omáčku na těstoviny nebo zeleninu.

5. Kešu jogurt

Smíchejte kešu máslo s kokosovým mlékem, vanilkou a sladidlem (např. med nebo javorový sirup). Vložte do ledničky na několik hodin, dokud se neztuhnou a podávejte jako alternativu k mléčnému jogurtu.

zeleninova

Kešu: Zdravá a lahodná pochoutka s mnoha výhodami

Co jsou kešu?

Kešu jsou plody stromu, který pochází z Brazílie a je členem rodiny ořechovníků. Tento ořech, který má tvar párátu, je velmi populární pochoutkou po celém světě a lze ho zakoupit v mnoha obchodech s potravinami.

Zdravotní výhody kešu:

Kešu jsou bohaté na minerály, vitamíny a antioxidanty, ale současně jsou také nízkokalorické. Obsahují také zdravé tuky, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Pravidelná konzumace kešu může také pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a podporovat zdravou funkci mozku.

Použití kešu:

Kešu lze jíst surové, opékané, nebo dokonce využít při vaření. Mají oříškovou chuť a lze je použít jako náhradu pro máslo nebo krém při pečení. Kromě toho jsou také oblíbené jako ingredience v asijských a indických pokrmech, například v indickém kari nebo thajské špagety.

Zkuste si přidat kešu na své obvyklé jídlo, protože si užijete zdravotní výhody a vynikající chuť!

Více o kešu na Wikipedii

orisky

5 chutných způsobů, jak si vychutnat kešu: Recepty na každou příležitost

  • Kešu máslo – vynikající na toustu nebo jako náplň do dezertů.
  • Kešu mléko – zdravá alternativa k kravskému mléku, skvělé do smoothies.
  • Kešu dip – perfektní k servírování s čerstvým zeleninou nebo tortillou.
  • Kešu krokety – lahodný a zdravý snack ideální pro večerní sledování filmu.
  • Kešu sushi – nevšední varianta oblíbeného jídla s kombinací kešu, avokáda a zeleniny.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]

Podobné příspěvky

Napsat komentář