5 nejlepších receptů s exotickým ovocem pro váš nádobíčko

Pět nejlepších receptů s exotickým ovocem pro vaše nádobíčko

Pokud máte rádi ovocné pochoutky, určitě si oblíbíte ty s exotickým ovocem! Taková ovoce jsou nejen chutná, ale i plná vitamínů a dalších živin. Proto jsme pro vás připravili pět nejlepších receptů s exotickým ovocem, které si můžete připravit přímo do vašeho nádobíčka. A co nejlepší, jsou všechny velmi jednoduché na přípravu!

Kokosový jogurt s banánem a mango

Ingredience:

• 1 banán
• 1 manga
• 150 g kokosového jogurtu
• med na sladkost

Postup:
Banán a mango oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Smíchejte s kokosovým jogurtem a dochuťte medem podle chuti. Vše smíchejte dohromady a nechte odpočinout v lednici alespoň půl hodiny. Podávejte v nádobíčku.

Ovocná miska s ananasem a papájou

Ingredience:

• 1 ananas
• 1 papája
• 100 g jablíčka
• 100 g hroznů

Postup:
Ovoce oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vše smíchejte dohromady a podávejte v nádobíčku. Můžete přidat i trochu medu nebo citronové šťávy pro zvýraznění chuti.

Koktejl s kiwi a jahodami

Ingredience:

• 2 kiwi
• 200 g jahod
• 2 dl pomerančového džusu
• led

Postup:
Ovoce oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vše smíchejte s pomerančovým džusem v mixéru. Přidejte led a mixujte až do hladkosti. Podávejte v nádobíčku.

Banánový chléb s ananasem a kokosem

Ingredience:

• 3 banány
• 150 g ananasu
• 100 g kokosových lupínků
• 2 vejce
• 100 g cukru
• 200 g hladké mouky

Postup:
Banány rozmixujte v mixéru. Přidejte vejce, cukr a mouku a promíchejte dohromady. Nakonec přidejte kokosové lupínky a kousky ananasu. Vše smíchejte a vlijte do vymazaného pekáčku. Pečte asi 40 minut na 180 stupňů. Nakrájejte na plátky a podávejte v nádobíčku.

Mango sorbet

Ingredience:

• 3 mangy
• 200 g cukru
• 2 dl vody

Postup:
Manga oloupejte a nasekejte na menší kousky. Smíchejte s cukrem a vodou a dejte do mixéru. Mixujte až do hladkosti a nechte v lednici odpočinout asi hodinu. Pokud máte sorbetový stroj, můžete směs přidat a zamrazit. Pokud ne, dejte směs do mrazáku a každou půl hodinu ji promíchejte, aby nevznikly velké kousky. Po dvou až třech hodinách by měl sorbet být hotový. Podávejte v nádobíčku.

1. Kiwi máslový toast

Potřebujete:

• 2 krajíce chleba
• 1 kiwi
• máslo

Postup:

1. Vyčistěte kiwi a nakrájejte je na plátky.
2. Vložte chléb do toustovače a opečte ho do zlatova.
3. Poté namažte máslem a opečený chléb a položte na něj plátky kiwi.
4. Podávejte hned.

2. Mango smoothie bowl

Potřebujete:

• 1 zralé mango
• 1/2 šálku mléka
• 1/2 šálku jahod
• 1 banán
• 1/4 šálku musli

Postup:

1. Nakrájejte mango a banán na kousky a vložte je do mixéru.
2. Přidejte mléko a jahody a rozmixujte, dokud nevznikne hladká směs.
3. Nalejte směs do misky a pokryjte ji musli.
4. Podávejte hned.

3. Ananasový karbanátek

Potřebujete:

• 500g mletého hovězího masa
• 1 vejce
• 3/4 šálku strouhanky
• 1/4 šálku koření BBQ
• 1/4 šálku nakrájených zelených cibulek
• 1/2 hrnku ananasové šťávy
• 1/4 hrnku hnědého cukru
• 1/4 hrnku hořčice

Postup:

1. V misce smíchejte mleté maso, vejce, strouhanku, koření BBQ a cibulky dohromady.
2. Vytvořte karbanátky z této směsi a opečte je na pánvi.
3. V jiné misce smíchejte ananasovou šťávu, hnědý cukr a hořčici.
4. Přidejte směs na karbanátky a nechte je vařit minutu nebo dvě.
5. Podávejte hned.

4. Papája salát

Potřebujete:

• 1 malá papája
• 1 mrkev
• 1 okurka
• 1/4 šálku rozinky
• 1/4 šálku nasekaných mandlí
• 3 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce olivového oleje

Postup:

1. Olejte nastrouhanou mrkev a nakrájenou okurku v misce.
2. Nakrájejte papáju na menší kousky a přidejte do misky s mrkví a okurkou.
3. Přidejte rozinky a nasekané mandle.
4. Přidejte citronovou šťávu a olivový olej a promíchejte.
5. Podávejte hned.

5. Kokosové těstoviny s ananasem a krevetami

Potřebujete:

• 2 šálky kokosového mléka
• 1/2 šálku vody
• 2 čajové lžičky červeného kari koření
• 1/4 čajové lžičky soli
• 1/4 čajové lžičky pepře
• 8 oz těstovin
• 1/2 šálku nasekaného ananasu
• 1/2 šálku uvařených krevet
• 1/4 šálku nasekaných zelených cibulek

Postup:

1. V míse smíchejte kokosové mléko, vodu, kari koření, sůl a pepř.
2. Přidejte těstoviny a vařte je tak dlouho, dokud nejsou měkké.
3. Přidejte nasekaný ananas a uvařené krevety.
4. Přidejte nasekané zelené cibulky a promíchejte.
5. Podávejte hned.

Zdroje:

https://www.foodnetwork.com/topics/exotic-fruit

https://www.delish.com/cooking/g1937/exotic-fruit-recipes/

FAQs: 5 nejlepších receptů s exotickým ovocem pro váš nádobíčko

1. Kokosové smoothie s banánem a ananasem

Potřebujete:

• 1 banán
• 1 šálek ananasu
• 1/2 šálku kokosového mléka
• 1/2 šálku vody
• 1 lžičku medu

Postup:
Smíchejte všechny ingredience v mixéru a mixujte, dokud nezískáte hladkou konzistenci.

2. Mango salsa s avokádem a limetkou

Potřebujete:

• 1 mango
• 1 avokádo
• 1/4 cibule
• 1 jalapeño paprička (bez semínek)
• 1/4 šálku nasekané koriandru
• 1 limetku (šťáva i kůra)
• sůl a pepř podle chuti

Postup:
Mango, avokádo, cibuli a jalapeño nakrájíme na menší kousky, dáme do mísy a smícháme. Přidáme koriandr, limetkovou šťávu a kůru a dochutíme solí a pepřem. Servírujeme s tortilla chips.

3. Papájový salát s chřestem a arašídy

Potřebujete:

• 1 střední papáju
• 1 hrst chřestu (uvařeného)
• 1 mrkev
• 2 lžíce arašídů
• 2 lžíce oleje
• 2 lžíce limetkové šťávy
• sůl a pepř podle chuti

Postup:
Papáju oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na menší kousky. Chřest a mrkev nakrájíme na menší kousky a vše smícháme v míse. Přimícháme arašídy a dochutíme solí, pepřem, olejem a limetkovou šťávou.

4. Kiwi a banánový muffin

Potřebujete:

• 1 a 1/2 šálku mouky
• 3/4 šálku cukru
• 2 lžičky prášku do pečiva
• 1/2 lžičky soli
• 1 vejce
• 1/4 šálku oleje
• 1/4 šálku mléka
• 1 banán (rozmixovaný)
• 2 kiwi (nakrájené na menší kousky)

Postup:
V misce smícháme suché ingredience (mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl). V jiné míse rozmícháme vejce, olej a mléko a přidáme rozmixovaný banán. Poté smícháme suché a mokré ingredience a přimícháme nakrájená kiwi. Směs dáme do formiček a pečeme 18-20 minut na 180°C.

5. Maracujová panna cotta s borůvkami

Potřebujete:

• 2 šálky smetany ke šlehání
• 1/2 šálku cukru
• 1 balení želatiny
• 1 šálek maracujové šťávy
• 1/2 šálku borůvek

Postup:
Smetanu a cukr smícháme v hrnci a přivedeme k varu. Poté odstavíme z ohně a přidáme rozpustěnou želatinu a maracujovou šťávu. Vše důkladně promícháme a dáme do kelímku nebo misky. Necháme stuhnout v lednici minimálně 3 hodiny nebo přes noc. Na servírování přidáme borůvky.

Poznejte nejexotičtější ovoce světa

Cukrové broskve z Asie

Jak již název napovídá, tato ovoce jsou velmi sladká. Pocházejí z jihovýchodní Asie a jsou plná vitaminů a minerálů. Jsou také velmi oblíbená v místní kuchyni.

Zjistěte více o cukrových broskvích na Wikipedii!

Durian – král exotického ovoce

Tento ovocný druh se řadí mezi nejvíce kontroverzní ovoce světa. Je oblíbeným pokrmem v jihovýchodní Asii, ale jeho vůně může být neuvěřitelně intenzivní až odpuzující.

Zjistěte více o durianu na Wikipedii!

Granadilla – skvělá alternativa pro marakuju

Granadilla, také známá jako lila pasiflora, je drobné ovoce plné semínek vyskytující se především v Latinské Americe. Jeho chuť je podobná marakuji a může být využit jako náhrada v mnoha jídlech a nápojích.

Zjistěte více o granadille na Wikipedii!

5 nejlepších receptů s exotickým ovocem pro váš nádobíčko

• Koktejl z manga a ananasu
• Smoothie s goji bobulemi a kokosem
• Salsa s avokádem a papájou
• Jogurtový pohár se směsí exotických plodů
• Tiramisu s mangem a marakuji

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]