Ořechy v kuchyni: recepty sřepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšímy

Ořechy v kuchyni: recepty s řepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšími

Ořechy jsou skvělým zdrojem bílkovin, tuků a vlákniny. V kuchyni se jimi dají připravit různé chutné a zdravé pokrmy. V následujícím článku se podíváme na recepty s řepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšími.

Řepřové oříšky jsou malé, velmi zdravé a chutné oříšky. Používají se například do müsli, do těsta na koláče nebo do zeleninové směsi na saláty. Nejznámější recepty s řepřovými oříšky jsou ale bezpochyby sušenky a keksy.

Mandle jsou velice oblíbeným druhem ořechů. Používají se do sladkých i slaných jídel. Vynikají například v kombinaci s tvarohem, do těsta na dezerty nebo do kořeněných směsí na grilované kuře.

Lískové ořechy jsou dalším druhem, který se nejčastěji používá ve sladkých jídlech. Nejpoužívanější recepty s lískovými ořechy jsou zřejmě recepty na oříškové dorty či muffiny. Avšak chuť lískových ořechů vynikne i v zeleninových směsích nebo v kombinaci s křupavým salátem.

Mezi další ořechy, které lze v kuchyni použít, patří například kešu, pistácie, para ořechy či vlašské ořechy. Výběr je tedy opravdu bohatý a každý si může najít to své oblíbené oříškové jídlo.

Vyzkoušejte tedy některý z výše uvedených receptů a nechte se okouzlit chutí a vůní ořechů.

Ořechy v kuchyni: recepty sřepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšími

Recepty sřepřovými oříšky

Sřepřové oříšky jsou vynikající přísadou do mnoha jídel. Zde jsou některé z nejlepších receptů s těmito oříšky:

• Spiced Walnut, Date, and Beet Salad
• Black Rice Pudding with Coconut and Palm Sugar
• Broccoli & Cheddar Stuffed Potatoes with Spiced Pecans

Recepty s mandlemi

Mandle jsou další oblíbenou surovinou v kuchyni. Zde jsou některé z našich nejoblíbenějších receptů s mandlemi:

• Vegan Banana Bread with Almonds
• Nutty Vegetable Bowl with Almond Buttermilk Sauce
• Shirred Eggs with Feta & Almonds

Recepty s lískovými ořechy

Lískové ořechy jsou další chutnou přísadou do mnoha jídel. Zde jsou některé z nejlepších receptů s těmito oříšky:

• Cherry-Hazelnut Rolls
• Onion Quiche with Pine Nuts and Raisins
• Hazelnut & Raspberry Cupcakes

Recepty s ostatními ořechy

Nemůžeme zapomenout na ostatní ořechy, které jsou stejně chutné a v mnoha jídelníčcích nezbytné. Zde jsou některé z našich nejoblíbenějších receptů s ořechy jako jsou kešu, para ořechy, pistácie a lískové ořechy:

• Pistachio Ice Cream
• Caramelized Onion and Cashew Dip
• No-bake Banoffee Pie with Pistachios

Ořechy v kuchyni: recepty seřepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšími

Co všechno lze připravit s ořechy?

S ořechy můžete připravit mnoho různých receptů. Můžete je přidat do dezertů, sladkých i slaných jídel nebo je použít jako dochucovadlo do omáček a salátů.

Jak správně skladovat ořechy?

Ořechy by měly být skladovány v suchu a chladu. Nejlépe se uchovávají v nepropustných nádobách v ledničce. Pokud nejsou uloženy správně, mohou se rychle zkazit.

Jaké jsou nejoblíbenější recepty s ořechy?

Mezi nejoblíbenější recepty s ořechy patří například lískooříškový krém, chia puding s mandlemi, vlašskými ořechy a javorovým sirupem nebo domácí müsli s pekanovými ořechy a medem.

Jsou ořechy nutričně hodnotné?

Ano, ořechy jsou velmi nutričně hodnotné potraviny. Jsou bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a zdravé tuky. Díky tomu jsou vhodné pro zdravou výživu a mohou pomoci při prevenci řady onemocnění.

Ořechy – Významný zdroj zdraví a energie

Jaké jsou druhy ořechů a jejich přínos pro zdraví?

Ořechy jsou významným zdrojem zdraví a energie, a proto se stávají oblíbeným jídlem mezi zdravějšími lidmi. Druhy ořechů jsou mnoho, například lískové ořechy, mandle a kešu ořechy. Každý z nich má své vlastní přínosy pro zdraví.

Líska ořechy jsou bohaté na vitamín E, zdravé tuky a bílkoviny, což pomáhá udržovat zdraví kůže a vlasů. Mandle pak napomáhají k udržení zdravé váhy, snížení hladiny cholesterolu a hladiny krevního cukru. Kešu ořechy jsou obohaceny o živiny, vitamíny a minerály, které pomáhají při snižování rizika srdečních chorob.

Kromě zdraví jsou ořechy také skvělým zdrojem energie a potřebných živin. Jsou také snadno dostupné pro konzumaci a lze je snadno začlenit do různých jídel a snacků. Proto by měly být součástí každého stravovacího plánu.

Pro více informací o ořeších a jejich zdravotních výhodách, navštivte tuto stránku na Wikipedii.

Ořechy v kuchyni: recepty sřepřovými oříšky, mandlemi, lískovými ořechy a dalšímy

• Řepřové oříšky jsou skvělým zdrojem bílkovin a obsahují mnoho vitaminů a minerálů. Vynikají v omáčkách, polévkách i jako nádivka k masu.
• Mandle jsou plné zdraví prospěšných tuků, vlákniny a vitaminu E. Můžete je použít v sladkých i slaných jídlech, například v dortech, dezertech nebo v zeleninových salátech.
• Lískové ořechy jsou skvělým zdrojem antioxidantů a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Jsou skvělé jako náplň do těsta na sladké pečivo nebo jako součást zdravého snacku.
• Další ořechy, jako jsou vlašské nebo kešu ořechy, také obsahují mnoho zdraví prospěšných živin a mohou být použity v široké škále receptů.

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]