Zeleninový salát jako 5 minutový oběd: Receptové tipy Pokud hledáte rychlý a zdravý oběd, zeleninový salát bude tou správnou volbou. Stačí jen pečlivě vybrat ingredience a míchat je dohromady. Níže najdete několik receptových tipů na vytvoření chutného a výživného salátu. Začněte čerstvou zeleninou: dobrý základ pro zeleninový salát bývá listová zelenina, jako jsou různé druhy…

Jak nejlépe využít kešu oříšky v kuchyni Kešu oříšky jsou bohatým zdrojem živin a dokáží přidat kulinárním pochoutkům zajímavou chuť i strukturu. Pokud hledáte inspiraci, jak nejlépe je využít v kuchyni, níže najdete několik tipů. Přidat do smoothie Kešu oříšky jsou skvělým doplňkem pro zdravé smoothie. Stačí je předem namočit, aby byly měkké, a pak…

10 nejlepších ovocných receptů na léto Pokud hledáte inspiraci na osvěžující a chutné dezerty na léto, máme pro vás 10 skvělých receptů plných ovocných chutí! 1. **Jahodový koktejl** – smíchejte čerstvé jahody, banán a jogurt dohladka a přidejte ledové kousky. 2. **Melounový sorbet** – rozmixujte kousky melounu se šťávou z citrónu a cukrem, směs zmrazte…

Zdraví na talíři: Jakou zeleninu jíst pro správné nutriční hodnoty? Zdraví na talíři je důležitou součástí zdravého životního stylu. Protože zelenina obsahuje mnoho důležitých vitamínů, minerálů a antioxidantů, je to nezbytná součást stravy každého člověka. Ale jakou zeleninu jíst pro správné nutriční hodnoty? Brokolice: Brokolice je skvělým zdrojem vitamínu C, K a A. Obsahuje také…

Proč by neměly chybět ořechy ve vaší každodenní stravě? Ořechy jsou skvělým zdrojem zdraví pro vaše tělo a mysl. Jsou plné esenciálních minerálů, vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, a jsou bohaté na antioxidanty, vitaminy a minerály. Proto by neměly chybět ve vaší každodenní stravě. Ořechy také snižují riziko vzniku srdečních onemocnění, která jsou hlavní příčinou…

Jahody v tradiční české kuchyni: Historie a recepty Jahody jsou jedním z nejoblíbenějších letních ovocí v České republice. Toto sladké a šťavnaté ovoce se často používá v tradiční české kuchyni jako ingredience pro mnoho ikonických jídel a nápojů. Historie jahod v tradiční české kuchyni sahá až do období středověku, kdy byly jahody považovány za symbol…

Nejlepší sezónní zelenina pro letní pikniky Pokud plánujete letní piknik, měli byste zvážit použití sezónní zeleniny, která je plná chuti a zdravých živin. Můžete také snadno podpořit místní farmáře tím, že nakoupíte na místech určených přímo pro prodej čerstvé zeleniny. Zde je seznam nejlepší sezónní zeleniny, kterou můžete zahrnout do svých letních pikniků: 1. Rajčata…

Ořechy: ideální potravina pro vegetariány a vegany Ořechy jsou skvělou volbou pro vegetariány a vegany, kteří hledají doplňkový zdroj bílkovin a zdravých tuků. Jsou plné esenciálních minerálů a vitamínů, jako jsou hořčík, zinek, vitamín E a B6, což je důležité pro zdravý metabolismus a imunitní systém. Díky svému vysokému obsahu bílkovin jsou ořechy perfektní volbou…

Jaký je nejlepší způsob sušení jahod? Sušení jahod je skvělý způsob, jak prodloužit jejich trvanlivost a uchovat si chuť sladkých jahod i po sezóně. Pro sušení jahod je nejlepší použít sušičku ovoce. Pokud ji nemáte k dispozici, můžete jahody usušit i v trouze. Nejprve jahody omyjte a usušte, následně je nakrájejte na plátky o tloušťce…

Bio zelenina versus konvenční zelenina – co je pro nás lepší? Bio zelenina se pěstuje bez použití chemických hnojiv a pesticidů, což znamená, že je šetrná k životnímu prostředí i k lidskému zdraví. Díky používání přírodních hnojiv a postupů, které přirozeně zvyšují odolnost rostlin, jsou plody bio zeleniny bohatější na vitamíny a minerály. Na druhé…