Jak si vybrat ovoce s nízkým obsahem cukru pro zdravou stravu Cukr je bohužel ve většině ovoce, a proto je důležité vybrat si ovoce s nízkým obsahem cukru, pokud chcete zůstat zdraví. Ovoce je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ale může také obsahovat velké množství cukru. Některé druhy ovoce mají vysoký obsah cukru a…
Prohřátí v sauně přináší mnoho blahodárných účinků na náš organismus. Pravidelným a dlouhodobým navštěvováním finské sauny zvýšíte odolnost proti nachlazení, kašli, rýmě a různým respiračním onemocněním. Finská sauna vás zbaví nespavosti Pobytem v sauně je vyplavován hormon štěstí, endorfin. Ten umí podporovat dobrou náladu. Pravidelným saunováním dosáhnete zlepšení spánků, což je ideální pro ty, kdo…
Ketogenní dieta je nízkosacharidová dieta s vysokým obsahem tuků, kterou používá mnoho lidí k hubnutí a zlepšení zdraví. Abyste se udrželi ve svém denním přídělu sacharidů a udržovali své tělo v ketóze obvykle vyžaduje pečlivé plánování. To může znamenat vzdání se sladkostí, občerstvení a dalších odpustků s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou nealkoholické nápoje a…
Navzdory všem, nebo snad kvůli všem, dietám a radám ohledně správného stravování, je většina lidí naprosto zmatená tím, co by správně měli jíst. Moderní věda se ve skutečnosti ohledně optimální stravy pro většinu lidí, vyjadřuje docela jasně, alespoň většinou. Jaký je tedy verdikt? Níže se dozvíte, jaká strava je ta nejlepší. Dnes máme přístup k…