Jak si sami doma vyrobit kešu máslo.

Jak si sami doma vyrobit kešu máslo

Pokud máte rádi zdravé a chutné potraviny, nechte se inspirovat a připravte si své vlastní kešu máslo doma! Kešu máslo obsahuje mnoho důležitých minerálů a vitamínů, takže si s ním můžete dopřát zdravý a výživný zdroj energie.

Postup je velmi jednoduchý. Nejprve si kupte kvalitní nepražené kešu ořechy. Poté ořechy namočte do vody na 4-8 hodin, aby byly měkké a snadno se daly rozmixovat. Poté je sceďte a umístěte do mixéru. Mixujte téměř bez přestání po dobu 10-15 minut, až se vám vytvoří jemné máslo. Pokud chcete více sladkého kešu másla, přidejte nějaký přírodní sladidlo, jako je třeba med.

Domácí kešu máslo můžete uchovávat v lednici a používat ho do limitu jednoho týdne. Tento zdravý a výživný produkt můžete použít k přípravě mnoha jídel, jako například do smoothie nebo jako pomazánku na pečivo. Takto si můžete být jisti, že jíte zdravě a přitom si dopřáváte potravinu plnou živin a vitamínů.

Takže neváhejte a vyzkoušejte si připravit své vlastní kešu máslo doma!

O co vlastně jde?

Kešu máslo je vynikajícím zdrojem bílkovin a zdravých tuků, které jsou pro naše tělo velmi důležité. Navíc je to nejen zdravé, ale také velmi chutné!

Co budeme potřebovat?

• 300 g kešu ořechů
• 1 lžička medu
• špetka soli

Jak na to?

1. Nejprve si připravíme kešu ořechy a dáme je péct na 180°C po dobu 10-15 minut, dokud nezezlátne
2. Poté je necháme vychladnout
3. Pak je sypejte do mixéru a začněte je mixovat
4. Postupně přidávejte lžičku medu a špetku soli
5. Dokud nedosáhnete hladké a krémové konzistence
6. Vylijeme do sklenice a skladujeme v lednici

Tak snad se vám podaří vytvořit si své vlastní kešu máslo a užít si chutné, zdravé a cenově dostupné pochoutky!

Zdroj: Minimalist Baker

Jak si sami doma vyrobit kešu máslo

Co budete potřebovat

• 400g kešu ořechů
• 1/2 lžičky soli

Postup

1. Nasypte kešu ořechy do mixéru a spusťte mletí. Pomalu zvyšujte rychlost mixování a mletí pokračujte asi 5-10 minut, dokud nevznikne hladká hmota.
2. Přidat 1/2 lžičky soli a opět promíchat v mixéru.
3. Máte hotovo! Kešu máslo je připraveno a můžete si ho naservírovat na chléb nebo použít jako ingredienci do smoothie nebo dezertů.

Poznámka: Při přípravě kešu másla je důležité mít trpělivost a mletí neustále monitorovat, aby se vám podařilo vytvořit co nejjemnější konzistenci.

Kešu – Nejoblíbenější ořechy plné výživných látek

Co jsou kešu?

Kešu jsou stálezelené stromy původem z Brazílie, které jsou dnes hojně pěstovány v Asii, Africe a Jižní Americe. Kešu ořechy jsou velmi oblíbené díky svému výbornému chuťovému zážitku a vysokému obsahu zdraví prospěšných látek.

Jaké jsou výhody kešu?

Kešu jsou bohaté na vitamín E, hořčík, železo, zinek a vlákninu, které jsou důležité pro udržení zdraví srdce, podporu trávení a redukci vysokého krevního tlaku. Díky svému vysokému obsahu bílkovin a dobrých tuků jsou kešu skvělou volbou pro sportovce a vegany.

Jak kešu konzumovat?

Kešu můžeme sníst jako samostatný snack, ale také je můžeme použít jako ingredienci do sladkých i slaných jídel. Skvěle chutnají například v kombinaci s ovocem, večeří nebo do smoothie.

Pro více informací o kešu můžete navštívit stránku na Wikipedii.

Jak si sami doma vyrobit kešu máslo

• Koupit syrové kešu ořechy
• Předehřát troubu na 180 °C a ořechy rozložit na plech
• Péct ořechy 10-12 minut a občas je promíchat
• Ořechy dát do mixéru a mlet 8-10 minut, dokud nevznikne krémová hmota
• Přidat špetku soli a med dle chuti
• Míchat ještě další minutu, dokud je máslo hladké a krémové
• Vložit máslo do uzavíratelné nádoby a skladovat v lednici

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]