Pokud nejste příliš spokojeni se svou hmotností, pak máte nejspíš už za sebou celou řadu diet. Většina z nich se nese v duchu drastických omezení, hladovění nebo jednostranně sestaveného jídelníčku. Není divu, že náš metabolismus na takovou nepřirozenou situaci ve většině případů zareaguje nežádoucím jo-jo efektem, během něhož nabereme ještě víc, než se nám předtím podařilo shodit.
Takové diety sice výsledky mají, ovšem pouze krátkodobé. A nepomůže vám, pokud se „pro podporu efektu“ upíšete do nějaké posilovny nebo třeba HIIT tréninku…
Ketodieta staví na přirozenosti
Jak by se vám líbilo, kdyby se tukové buňky doslova rozpouštěly samy od sebe a to jen díky tomu, že začnete správně jíst? Věřte nebo ne, ale ketodieta funguje právě na tomto principu. Dodá totiž vašemu tělu všechny potřebné živiny, ovšem tak trochu „zapomíná“ na jednoduchou energii pocházející z cukrů.
To však není žádný problém, přesně pro tento případ máme totiž uložené tukové zásoby. Je-li třeba, začnou se rozkládat na tzv. ketony a zásobovat náš organismus tolik potřebnou energií. K tomu dochází už po 2-3 dnech od sestavení toho správného jídelníčku.
Ale nestačí jen omezit limonády a sladkosti. Je nutné vyloučit opravdu všechny sacharidy – od rýže a pečiva přes upravované mléčné produkty až po sladké druhy ovoce a zeleniny (jablka, papriky, rajčata apod.).
Seznamte se s rychle připravenou dietou KetoMix
Bojíte se toho, co všechno byste museli z jídelníčku vynechat a už vůbec nemáte čas na složitou dlouhotrvající přípravu jídel? Vyzkoušejte již hotovou dietu KetoMix, která má pro vás připraveno opravdu vše – od hlavních jídel až po dezerty. Nemusíte si tak nic odpírat a přitom stále hubnete. Dopřejte si účinnou redukci kilogramů bez nežádoucích vedlejších efektů. A to prostřednictvím chutných a rychle hotových jídel od české značky KetoMix. Recenzi na Ketomix najdete na webu muj-lekar.cz
Které bylinky se sází do trvalých záhonů? Bylinky jsou skvělou volbou pro trvalé záhony, jelikož jsou tvrdé, nenáročné na péči a mohou být použity pro vaření a lékařství. Mezi ně patří například šalvěj, rozmarýn, levandule nebo ostružiník. Šalvěj je vytrvalá rostlina s velkými listy a fialovými květy, která se používá jako koření do masa, polévek…
Nejčastější chyby při zasazování avokádové pecky a jak jim předejít Avokádo je oblíbeným ovocem nejen díky své chuti, ale také díky zdravotním benefitům. Pokud máte rádi avokádo a chcete si vypěstovat vlastní rostlinu, musíte být opatrní při zasazování pecky, protože často se dopouštíte nejčastějších chyb. Nesprávná velikost pecky: Pokud zasadíte malou pecku, není pravděpodobné, že…
Co udělat se sklizní rybízu: Nejlepší způsoby zpracování H2 nadpis: Sklizeň a zpracování rybízu Rybíz patří mezi oblíbené plody, které můžeme najít v mnoha částech světa. Pokud máte štěstí a máte vlastní rybízovník, můžete sbírat a sklízet své vlastní plody. Jak ale nejlépe využít sklizeň rybízu? Zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak zpracovat rybíz….
Návod na výsadbu levandule do květinových zahrad a parků Pokud patříte mezi milovníky květinových zahrad a parků, určitě byste měli zvážit výsadbu levandule, která vám zaručí krásu, uklidňující aroma a dojemný pocit klidu. Následující návod vám poskytne užitečné informace na výsadbu levandule. 1. Volba pozice a půdy Prvním krokem je zvolení vhodné pozice, ideálně s…
Lyofilizované ovoce: nový trend v potravinářském průmyslu Lyofilizované ovoce se stává stále populárnější volbou nejen pro zdravou výživu, ale také pro svou praktičnost a trvanlivost. Tento nový trend v potravinářském průmyslu spočívá v odstraňování vody z ovocných plodů pomocí speciálních technologií, aby se tak prodloužila jejich trvanlivost a zlepšila jejich přenositelnost. Lyofilizované ovoce neobsahuje žádné…
Jak nakupovat kvalitní a čerstvé pistáciové ořechy Pistáciové ořechy jsou oblíbeným a chutným zdrojem bílkovin, dobrých tuků a vlákniny. Pokud chcete nakoupit kvalitní a čerstvé pistácie, je důležité dodržovat několik jednoduchých pravidel. Nakupujte větší balení – Menší balení ořechů bývají obvykle starší a ztratily svou čerstvost. Nakupujte tedy raději větší balení, která se prodávají v…
