Pokud již sledujete náš blog víte, že nízký testosteron (nízký T) je běžný stav u mužů. Nízké T způsobuje u mužů různé příznaky, které ovlivňují kvalitu jejich života. Muži mohou například pociťovat nízkou energii, pokles chuti na sex, únavu, rychlý nárůst hmotnosti a mozkovou mlhu – abychom jmenovali alespoň některé. Ačkoli se Nízká T může…
Uvažujete o vazektomii? Odpovězme na první otázku, na kterou myslí každý muž: Podstoupí vasektomii zřícenina můj sexuální život? Ne! Ve skutečnosti je opak pravdou: výzkum ukazuje, že muži, kteří podstoupí vasektomii, vykazují vyšší sexuální touhu, silnější orgasmy, větší spokojenost s erekcí a pohlavním stykem a častější sexuální styky. Zní to příliš dobře, aby to byla…
Potřebuji více spánku? Podle statistiky, asi polovina všech Američanů přiznává, že se po celý den cítí unavení. Přesto více než 35 % dospělých uvádí, že mají méně než doporučených sedm hodin nerušeného spánku za noc. Výsledek? Vyčerpání, neschopnost soustředit se a náladovost. Ale cítit se naštvaný je ta nejmenší z našich starostí, když nemáme dostatek…
DNEŠNÍ NEJLEPŠÍ NABÍDKY Na vrcholu jakéhokoli seznamu nejlepších fitness trenérů, včetně našeho, najdete nejnovější verzi Nike Metcon a Reebok Nano. Po přezkoumání Reebok Nano X2 jsem mu dal náskok před Metconem 7 pro plyometrické pohyby, ale Metcon zvítězil, pokud dáváte přednost cvičení s velkou činkou. Poté, co jsem nový Nike Metcon 8 otestoval, zjistil jsem,…
Na konci dlouhé jízdy se většina z nás cítí unavená a v určitých partiích bolí, protože sedět na jednom místě celé hodiny je vždy zátěží pro vaše tělo. Možná si nemyslíte, že s tím v posilovně můžete dělat mnoho, ale ve skutečnosti můžete své tělo připravit na to, aby lépe zvládalo dlouhé jízdy. Vytrvalostní závodní…
Vzhledem k tomu, že skupinová fáze je téměř u konce a obchodní konec mistrovství světa se blíží, můžete se děsit nervy drásajících 90 minut po nervy drásajících 90 minutách nebo se plánujete schovat za pohovku, abyste se vyhnuli stresu ze sledování penalt. Proč to podstupujeme? Jedním z důvodů je, že existuje určitá úroveň stresu, která…
Versa 4 byla uvedena na trh v září 2022 spolu s vlajkovou lodí značky zaměřenou na zdraví, Sense 2, které vypadají téměř identicky, ale jsou dražší. Fitbit umístil Versa 4 jako své chytré hodinky zaměřené na fitness, s vestavěným GPS a sledováním 40 různých typů cvičení. Kromě spousty pokročilých funkcí sledování zdraví nabízí Versa 4…
Pokud to nevíte, testosteron je primární mužský pohlavní hormon. Nicméně ženy toho mají trochu málo. Ve skutečnosti se tento steroidní hormon nachází ve vaječnících žen a mužských varlatech. Kromě toho to trochu tvoří i vaše nadledvinky. Optimální hladinu tohoto hormonu musíte mít v dospělosti i ve stáří. Jsou důležité pro sexuální funkce, stavbu těla, riziko…
testosteron je z velké části považován za hormon mládí, který udržuje vaše svaly a kosti silné, udržuje zdravou plodnost a sexuální touhu a udržuje celkovou energii. Zdravá hladina testosteronu také pomáhá lidskému tělu odolávat nadměrnému hromadění tuku. Cvičení je jedním ze způsobů, jak přirozeně a bezpečně zvýšit svůj testosteron. Ne všechny cvičební rutiny jsou však…
Tipy pro zvýšení testosteronu Tipy pro zvýšení testosteronu – Pokud jste muž a chcete být silný alfa samec, který není oplácaný tukem, překypuje silou, charismatem a sebevědomím, potřebujete k tomu dostatek testosteronu. V mládí máme testosteronu na rozdávání, ale od 30 roku se začíná jeho hladina pomalu snižovat až o 1 % až 2 %…