Jak se připravuje lahodný kešu krém

Jak se připravuje lahodný kešu krém

Kešu krém je vynikající náhradou za máslo či smetanu v různých receptech, ale může být taktéž použit jako samostatný dezert. Uvědomujeme si, že mnozí z nás jsou neznalí přípravy této lahodné pochoutky, proto vám přinášíme krok za krokem návod na to, jak si připravit skvělý kešu krém.

Co budete potřebovat:

• 2 hrnky kešu ořechů (namočených přes noc)
• 3/4 hrnku vody
• 1/2 hrnku javorového nebo agávového sirupu
• 1/4 hrnku rozpuštěného kokosového oleje
• špetka soli

Příprava:

1. Stačí smíchat suroviny v mixéru a mixovat, dokud nevznikne jemný krém.
2. V případě potřeby přidejte více vody, aby byla textura krému hladší, nebo více javorového sirupu / agávového sirupu, aby byl sladší na chuť.
3. Směs postupně nalijte do dózy a uchovejte v lednici.

Vaše lahodný kešu krém je hotov a můžete si ho vychutnat samostatně, přidat do různých receptů nebo použít jako pomazánku.

Co je kešu krém?

Kešu krém je sladký a krémový dezert vyrobený z kešu ořechů. Tento dezert se vyrábí v bio-veganských kuchyních a slouží jako zdravý náhradu za klasické dezerty. Jeho chuť si zamilují nejen vegani, ale každý, kdo ocení zdravou stravu.

Jak se připravuje kešu krém?

Existuje mnoho způsobů, jak se připravuje kešu krém, ale dnes vám přinášíme návod na přípravu klasické verze.

1. Namočte kešu ořechy do vody na minimálně 2 hodiny.
2. Propláchněte kešu ořechy a vsypte je do mixéru.
3. Přidejte 1/2 hrnku kokosového mléka a 3 lžíce medu.
4. Mixujte ingredience, dokud nevznikne krémová konzistence.
5. Přelijte krém do misky a nechte ho v mrazáku asi 4 hodiny, dokud neztuhne.

Jak podávat kešu krém?

Kešu krém může být podáván jako dezert nebo jako samostatné jídlo. Můžete ho zdobit kakaovým práškem, ovocem nebo čokoládou. Chutná výborně s banány, jahodami nebo malinami.

Pokud vás tento dezert zaujal a hledáte další inspiraci na zdravé recepty, navštivte Oh She Glows, jeden z nejúspěšnějších food blogů v USA, který se specializuje na veganské recepty.

Jak se připravuje lahodný kešu krém?

Co budete potřebovat:

• 2 hrnky kešu ořechů
• ½ hrnku vody
• 2 – 3 lžíce javorového sirupu
• 2 lžíce olivového oleje
• špetka soli

Postup:

1. Ořechy namočte přes noc (nejlépe 8 – 12 hodin) v dostatečném množství vody.
2. Po namočení ořechy sceďte a důkladně opláchněte.
3. Vložte do mixéru společně s vodou, javorovým sirupem, olivovým olejem a solí.
4. Mixujte 2 – 3 minuty, dokud nevznikne hladká a krémová hmota.
5. Dochuťte podle své chuti a uložte do uzavřené nádoby v lednici. Může se skladovat až 5 dní.

Co jsou kešu oříšky a proč jsou zdravé?

Co jsou kešu oříšky?

Kešu oříšky jsou tropické ovoce, které obsahují jedno semeno, známé jako kešu ořech. Tyto semena se běžně nacházejí v kuchyni jako sušené ořechy, ale mohou být použity také v různých pokrmech a dezertech.

Proč jsou kešu oříšky zdravé?

Kešu oříšky jsou bohaté na mnoho živin, včetně bílkovin, vlákniny, hořčíku a zinku. Také obsahují zdravé tuky a jsou nízké na glykemickém indexu, což znamená, že nepůsobí velké zvýšení hladiny cukru v krvi. Některé studie také naznačují, že konzumace kešu oříšků může pomoci snížit riziko srdečních chorob a diabetu.

Pokud tedy hledáte zdravou a chutnou svačinu, sáhněte po kešu oříškách.

Pro více informací o kešu oříškách navštivte tento relevantní článek na Wikipedii: https://cs.wikipedia.org/wiki/Ke%C5%A1u.

Jak se připravuje lahodný kešu krém

• Sbírejte a očišťujte kešu oříšky
• Položte oříšky do vody a vařte po dobu 10-15 minut
• Oloupejte oříšky a dejte je do mixéru společně s vodou a medem
• Mixujte až do hladké konzistence
• Přidejte krém do misky a podávejte

Kategorie – potraviny

[su_button url="https://vyzivahrou.cz/ketomix-sleva" background="#ef2d3d" size="10" icon="icon: info-circle"]TIP: Podívejte se na NEJOBLÍBENĚJŠÍ DIETU, s kterou v Česku zhubly tisíce lidí![/su_button]