DNEŠNÍ NEJLEPŠÍ NABÍDKY Na vrcholu jakéhokoli seznamu nejlepších fitness trenérů, včetně našeho, najdete nejnovější verzi Nike Metcon a Reebok Nano. Po přezkoumání Reebok Nano X2 jsem mu dal náskok před Metconem 7 pro plyometrické pohyby, ale Metcon zvítězil, pokud dáváte přednost cvičení s velkou činkou. Poté, co jsem nový Nike Metcon 8 otestoval, zjistil jsem,…
Na konci dlouhé jízdy se většina z nás cítí unavená a v určitých partiích bolí, protože sedět na jednom místě celé hodiny je vždy zátěží pro vaše tělo. Možná si nemyslíte, že s tím v posilovně můžete dělat mnoho, ale ve skutečnosti můžete své tělo připravit na to, aby lépe zvládalo dlouhé jízdy. Vytrvalostní závodní…
Vzhledem k tomu, že skupinová fáze je téměř u konce a obchodní konec mistrovství světa se blíží, můžete se děsit nervy drásajících 90 minut po nervy drásajících 90 minutách nebo se plánujete schovat za pohovku, abyste se vyhnuli stresu ze sledování penalt. Proč to podstupujeme? Jedním z důvodů je, že existuje určitá úroveň stresu, která…
Versa 4 byla uvedena na trh v září 2022 spolu s vlajkovou lodí značky zaměřenou na zdraví, Sense 2, které vypadají téměř identicky, ale jsou dražší. Fitbit umístil Versa 4 jako své chytré hodinky zaměřené na fitness, s vestavěným GPS a sledováním 40 různých typů cvičení. Kromě spousty pokročilých funkcí sledování zdraví nabízí Versa 4…
Pokud to nevíte, testosteron je primární mužský pohlavní hormon. Nicméně ženy toho mají trochu málo. Ve skutečnosti se tento steroidní hormon nachází ve vaječnících žen a mužských varlatech. Kromě toho to trochu tvoří i vaše nadledvinky. Optimální hladinu tohoto hormonu musíte mít v dospělosti i ve stáří. Jsou důležité pro sexuální funkce, stavbu těla, riziko…
testosteron je z velké části považován za hormon mládí, který udržuje vaše svaly a kosti silné, udržuje zdravou plodnost a sexuální touhu a udržuje celkovou energii. Zdravá hladina testosteronu také pomáhá lidskému tělu odolávat nadměrnému hromadění tuku. Cvičení je jedním ze způsobů, jak přirozeně a bezpečně zvýšit svůj testosteron. Ne všechny cvičební rutiny jsou však…
Koupelnové váhy se v posledních několika letech stávají populárními. Důvod je jednoduchý, protože nejsou jako ty váhy, které byly dříve. V dnešní době se používají k měření tělesného tuku a hmotnosti. Místo toho, abyste ke kontrole své hmotnosti používali přístroje, můžete k měření hmotnosti snadno použít digitální koupelnové váhy. V této době lidé používají digitální…
Pocítili jste žízeň uprostřed tréninku? To může být možné v důsledku cvičení a tréninků, které děláte. Někdy trvá nějakou dobu, než vaše tělo obnoví kalorie, a to je důvod, proč během tréninků cítíte hlad a žízeň. Většina lidí si během tréninku raději bere s sebou láhev s vodou. A někteří to nemohou udělat, protože nemají…
Proteinové prášky jsou nejlepší pro lidi, kteří chtějí budovat své svaly. Mít bílkovinný prášek denně vás také činí silnými a zdravými. To je důvod, proč mnoho trenérů v posilovně dává přednost proteinovému prášku pro nárůst svalové hmoty. Nejenže je nejlepší pro nárůst svalové hmoty, ale také můžete zhubnout. Hlavním důvodem pro používání proteinových prášků je…
Škodí vám sodovka? Soda je sycená voda, která může být dokonalou alternativou sladkých nealkoholických nápojů. Lékaři však vždy kladou některé otázky týkající se klubové sody. Ujistím se, že vyjasním všechny vaše pochybnosti o tom. Sycená voda je spojena s plynem oxidem uhličitým, který se většinou používá v mnoha klubových nápojích. Tento nápoj vytváří bublinky, které…