Jak si vybrat ovoce s nízkým obsahem cukru pro zdravou stravu Cukr je bohužel ve většině ovoce, a proto je důležité vybrat si ovoce s nízkým obsahem cukru, pokud chcete zůstat zdraví. Ovoce je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ale může také obsahovat velké množství cukru. Některé druhy ovoce mají vysoký obsah cukru a…
Internet může být skvělým zdrojem znalostí o výživě, ale je také plný různých mýtů a mylných představ o hubnutí. Pokud jste se někdy snažili najít odpovědi na zdánlivě jednoduché otázky týkající se stravy a cvičení, víte, že to není vždy snadné. Nejčastěji je to proto, že věda o výživě není černobílá a výzkum se stále…
Pokud chcete zůstat fit a zdraví, je důležité pravidelně cvičit. Fyzická kondice totiž může snížit riziko vzniku zdravotních potíží, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina (1, 2, 3). Kromě toho, že vám cvičení pomůže žít déle a zdravěji, může být také prospěšné při regulaci vaší hmotnosti (4). Chůze je naštěstí skvělou formou fyzické aktivity,…
KetoMix Protein Diet je oblíbená dieta pro ženy, které chtějí zhubnout. Jedná se o nízkosacharidovou dietu, která se zaměřuje na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a tuků a omezuje sacharidy na pouhých 20-25 gramů denně. Než se do ní ale pustíte, měli byste o proteinové dietě KetoMix vědět několik věcí. Zde jsou některé z nejčastěji…
Stoupli jste si na váhu při týdenním vážení a číslo je stále stejné. Jak je to možné? Jíte správné věci, pohybujete se tak často, jak jen můžete, a držíte se dál od vína. Pak se objeví další týden, postavíte se na váhu a výsledky se opět nezměnily. Začíná vám to být povědomé? Pokud jde o…
Co způsobuje svědění pochvy? Všichni jsme to zažili. To svědění, podráždění, nepříjemný pocit. Bohužel je to častý problém mnoha žen. Co však způsobuje svědění pochvy a jak se léčí? Zůstaňte s námi a dozvíte se to. Co způsobuje svědění pochvy? Existuje několik běžných příčin svědění, podráždění a pálení pochvy. Patří mezi ně: Kvasinková infekce U…
Představte si lidské tělo jako akvárium a my jsme ryby. Pokud voda v nádrži klesne na nízkou úroveň, co se stane? V nádrži se hromadí odpad a nakonec bychom stejně jako ryby v nádrži mohli zemřít ve vlastním odpadu, protože prostě nemáme dostatek čisté vody, která by cirkulovala, odstraňovala odpad a umožňovala nám podat maximální…
“ /> Je zde odhad že až 51 % žen ve středním věku 40-55 let pociťuje úzkost, přičemž některé studie uvádějí, že mezi jednotlivými fázemi menopauzy není rozdíl v míře úzkosti, jiné uvádějí vyšší míru úzkosti u žen v perimenopauze oproti ženám ve fázi před menopauzou. Tento nedostatek porozumění není překvapivý vzhledem k tomu, že…
Co je postmenopauza? Postmenopauza je období po menopauze. Začíná nástupem menopauzy, která znamená konec menstruace, a tím završuje konec plodného věku ženy. Je to třetí fáze menopauzy po perimenopauze a menopauze. Podstatnou součástí všech fází menopauzy je kolísání hladin hormonů, které má za následek řadu nepříjemných a někdy i život měnících příznaků. V tomto článku…