Kategorie hubnutí je určena pro všechny ženy, které se snaží zhubnout nebo udržet si zdravou váhu. Tato kategorie obsahuje různé produkty a metody, které mohou pomoci ženám dosáhnout jejich cílů ohledně váhy. Mezi tyto produkty patří například diety, cvičení, zdravé potraviny nebo suplementy. Kategorie hubnutí také nabízí rady a tipy od odborníků na výživu a cvičení, kteří mohou pomoci ženám najít nejlepší způsob, jak zhubnout nebo udržet si zdravou váhu. Pro všechny ženy, které se snaží zlepšit své zdraví a kondici, je tato kategorie určena právě pro vás.
Internet může být skvělým zdrojem znalostí o výživě, ale je také plný různých mýtů a mylných představ o hubnutí. Pokud jste se někdy snažili najít odpovědi na zdánlivě jednoduché otázky týkající se stravy a cvičení, víte, že to není vždy snadné. Nejčastěji je to proto, že věda o výživě není černobílá a výzkum se stále…
HanaAhoj, jsem Hana, pocházím z USA a do Česka jsem se provdala před 4 lety. Přestože moje čeština není perfektní, věřím, že mé články vám budou k užitku. Mou největší zálibou je zdravé stravování, fitness a vůbec zdravý životní styl.
Pokud chcete zůstat fit a zdraví, je důležité pravidelně cvičit. Fyzická kondice totiž může snížit riziko vzniku zdravotních potíží, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a rakovina (1, 2, 3). Kromě toho, že vám cvičení pomůže žít déle a zdravěji, může být také prospěšné při regulaci vaší hmotnosti (4). Chůze je naštěstí skvělou formou fyzické aktivity,…
KetoMix Protein Diet je oblíbená dieta pro ženy, které chtějí zhubnout. Jedná se o nízkosacharidovou dietu, která se zaměřuje na potraviny s vysokým obsahem bílkovin a tuků a omezuje sacharidy na pouhých 20-25 gramů denně. Než se do ní ale pustíte, měli byste o proteinové dietě KetoMix vědět několik věcí. Zde jsou některé z nejčastěji…
Stoupli jste si na váhu při týdenním vážení a číslo je stále stejné. Jak je to možné? Jíte správné věci, pohybujete se tak často, jak jen můžete, a držíte se dál od vína. Pak se objeví další týden, postavíte se na váhu a výsledky se opět nezměnily. Začíná vám to být povědomé? Pokud jde o…
Pravé čaje nebo bylinné čaje, které podporují hubnutí, jsou detoxikační čaje. Obsahují fytonutrienty. Dosahují toho tím, že zvyšují schopnost těla spalovat tuky a zrychlují metabolismus. Tím, že zefektivňují činnost jater a čistí trávicí trakt, podporují také zdravá játra. Snížením stresu může detoxikační čaj urychlit hubnutí. Čajové polyfenoly a antioxidanty bojují proti volným radikálům, což jsou…
Zdravotní přínosy rybího oleje Rybí olej je dietní zdroj omega-3 mastných kyselin, získávaný z tkání tučných ryb. Ryby neprodukují omega-3 mastné kyseliny, ale hromadí je konzumací mikrořas nebo kořistních ryb, které shromáždily omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět v těle a zlepšují hypertriglyceridémii. Jedná se o látky, které lidské tělo potřebuje pro…
Konjac je méně známá kořenová zelenina (např. řepa, zázvor), která se pěstuje v některých částech Asie a je oblíbená zejména v japonské a korejské kuchyni. Možná jste ji už dokonce vyzkoušeli: Je hlavní složkou nudlí Shirataki. Ve Spojených státech se častěji vyskytuje ve formě tablet nebo práškového doplňku stravy, takže je velmi snadné ho přidat…
Abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness, nemusíte zcela vyřadit alkohol. Shromáždili jsme 13 nízkokalorických koktejlů s nízkým obsahem cukru, které vám pomohou bavit se a zůstat zdraví. Každý registrovaný dietolog vám řekne, že pokud jde o udržení zdravého životního stylu, klíčem je rovnováha. Takže co když se snažíte zůstat zdraví, ale přesto si chcete…
Cítíte se pod psa? Polévky jsou uklidňujícím způsobem, jak dodat imunitnímu systému živiny, které potřebuje k uzdravení. Ředitelka RD se s vámi podělí o nejlepší polévky, které můžete jíst, když jste nemocní. Když se cítíte pod psa, je mísa teplé polévky to pravé, co potřebujete. Není to jen proto, že teplý vývar působí útulně a…