Nealkoholické nápoje s nulovým obsahem kalorií jsou v posledních letech stále populárnější, protože lidé hledají zdravější alternativy sladkých nápojů. Coke Zero Sugar a Pepsi Max jsou dvě nejoblíbenější značky, ale která z nich je skutečně zdravější? V tomto příspěvku na blogu se blíže podíváme na výživové údaje a zdravotní výhody jednotlivých nápojů, abychom vám pomohli…
Hlavní příčiny vypadávání vlasů a jejich správná léčba V závislosti na příčině se vypadávání vlasů může projevit mnoha různými způsoby. Může udeřit náhle nebo v průběhu času a postihnout pouze pokožku hlavy nebo celé tělo. Potenciální příčiny vypadávání vlasů: 1. Alopecia Areata (AA) Alopecia areata je typ autoimunitního onemocnění, při kterém imunitní systém napadá a…
Ovoce je přírodní svačina plná vitamínů, vlákniny a dalších živin, které podporují zdravou výživu. Ovoce má také obecně nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, což vám může pomoci zhubnout. Konzumace ovoce je totiž spojena s nižší tělesnou hmotností a nižším rizikem cukrovky, vysokého krevního tlaku, rakoviny a srdečních onemocnění. Zde je 11 nejlepších druhů…
Obracet se k jídlu pro útěchu – ať už vědomě nebo nevědomě – když jste ve stresu, úzkosti, nudě nebo rozrušení, je dlouholetý zvyk. Pokud se zastavíme a přemýšlíme o tom, máme tendenci si všimnout, že k těmto skluzům obvykle dochází, když jsme emocionálně nejslabší nebo když jsme měli obzvláště těžký den. Emocionální skluz v…
Existuje mnoho diet na hubnutí. Některé se zaměřují na snížení chuti k jídlu, jiné omezují kalorie, sacharidy nebo tuky. Vzhledem k tomu, že všechny z nich tvrdí, že jsou lepší, může být těžké zjistit, které z nich stojí za to vyzkoušet. Pravdou je, že žádná dieta není nejlepší pro každého – a co funguje pro…
Hubnutí není odpovědí na každý zdravotní problém, ale pokud vám ho doporučí lékař, existují tipy, které vám pomohou bezpečně zhubnout. Pro nejúčinnější dlouhodobou regulaci hmotnosti se doporučuje stálý úbytek hmotnosti o 1 až 2 kg týdně. To znamená, že mnoho stravovacích plánů, které vám mají pomoci zhubnout, ve vás zanechává pocit hladu nebo nespokojenosti, nebo…
Během menopauzy dochází v ženském těle k mnoha změnám. Mnohé z těchto změn jsou způsobeny tím, že se tělo přizpůsobuje různým hladinám hormonů, které přináší proces stárnutí. Existují však různé zdravé a přirozené metody, které mohou ženy použít k vyrovnání hladiny hormonů a tím ke snížení nepříjemných příznaků, jako jsou návaly horka, snížená sexuální touha,…
Skrytý cukr ve výživě – jak ho najít a omezit Cukr je lahodný, ale potenciálně škodlivý. Bohužel se skrývá nejen v dezertech a sladkých nápojích, ale také v řadě potravin, které bychom na první pohled neoznačili jako sladké. Skrytý cukr ve stravě může mít negativní dopad na naše zdraví, pokud ho nekontrolovaně konzumujeme. Abyste byli…
Pokud jde o vypadávání vlasů, existuje několik možností, široká škála faktorů které určují stav pokožky hlavy. Může to být složité a překvapující. Fakta Nejprve je třeba říci, že pokud trpíte vypadáváním vlasů, je tento stav velmi častý – pokud je to nějaká útěcha! Odhaduje se, že existuje 147 milionů lidí na celém světě, kteří trpí…
Je možné se zaměřit na břišní tuk? Většina lidí si klade stejnou otázku, protože má v hlavě špatnou představu o hubnutí. Dovolte mi, abych vám objasnil jednu věc ohledně výše uvedené otázky, kterou nemůžete zaměřit na konkrétní oblast, pokud jde o hubnutí. Pokud se obáváte, že ztratíte žaludeční tuk za 10 dní, pak ano, může…