Zhubnout pomocí keto diety? Funguje to nebo ne?

Zhubnout pomocí keto diety

Keto dieta, známá také jako ketogenic diet nebo ketogenní strava, je stravovací plán, který se zaměřuje na minimalizaci příjmu sacharidů a zvýšení příjmu tuků. Způsob stravování na keto dietě vede k přechodu těla do stavu nazývaného ketóza, kdy se spalují tuky namísto sacharidů jako hlavního zdroje energie.

Jedním z největších přínosů keto diety je její schopnost pomoci při hubnutí. Omezení sacharidů a zvýšení příjmu tuků může pomoci snížit chuť k jídlu a zvýšit pocit sytosti, což může vést k automatickému snižování kalorického příjmu. Kromě toho přechod do stavu ketózy může zvýšit spalování tuků a podpořit rychlejší hubnutí.

Je však důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a keto dieta nemusí být pro každého vhodná. Před zahájením jakéhokoli stravovacího plánu je vždy dobré poradit se s odborníkem, jako je například lékař nebo dietolog, abyste měli jistotu, že je pro vás keto dieta bezpečná a efektivní.

Upozorňujeme, že změna stravovacích návyků by měla být kombinována s pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravým životním stylem, aby se dosáhlo nejlepších výsledků a udržitelného hubnutí.

➡️  TIP: NEJLEPŠÍ NOČNÍ SPALOVAČ TUKŮ ⬅️

Také jste již vyzkoušeli několik různých diet a žádná z nich není pro vás ta pravá? Buď jste se trápili hladem na každém kroku nebo jste se po skončení diety opět setkali s návratem kilogramů a případně i s dalšími přírůstky. Tento problém trápí mnoho lidí.

Nenalezujte však příčinu tohoto neúspěchu ve své vlastní osobě, ale spíše ve špatně nastavené dietě. Hubnutí je složitý proces, který nespočívá pouze v rychlém snížení čísla na váze.

Celý proces hubnutí a udržení získané ideální tělesné hmotnosti při skončení diety vyžaduje zdravý a udržitelný přístup. Nedávno se dostala do popředí zájmu tzv. keto dieta. Tato dieta je založena na principu omezeného příjmu sacharidů a zvýšeného příjmu bílkovin.

Abychom dosáhli požadovaného efektu, je však nutné jíst pouze speciálně připravená jídla a v podstatě nic jiného. Tato dieta se však vyznačuje absencí pocitu hladu.

Existují však odborníci, kteří mají k tomuto typu diety oprávněné námitky. My se však nemusíme těmito námitkami zabývat, protože existuje mnohem lepší a zdravější cesta k dosažení našeho cíle než ketogenní dieta.

Můžeme sázet na přirozené doplňování bílkovin. Bílkoviny jsou pro správné fungování našeho těla naprosto zásadní, ale není nutné naplno se zaměřovat na ketodiety. Tyto diety mohou narušit přirozený metabolismus a způsobit problémy.

Lepší variantou je spoléhat se na vhodné doplňky stravy. Jedním z těchto doplňků je produkt Ketomix, který je nízkokalorický proteinový nápoj obohacený vlákninou, vitamíny a probiotiky. Tento nápoj může být použit jako doplněk běžné stravy, například po tréninku nebo na normální dny, kdy nemáte čas na snídani.

Je to jednoduché. Budete jíst normálně a dvakrát denně zařadíte do svého jídelníčku proteinový nápoj. Tímto způsobem můžete dosáhnout svého cíle a získat energii, kterou potřebujete.

Vsaďte na přirozené doplňování bílkovin

Pro správné fungování našeho těla jsou bílkoviny naprosto zásadní. Není ale nutné tímto způsobem zcela podřizovat svůj jídelníček. Ketodieta tedy není úplně nejvhodnějším způsobem, jak své tělo dostat opět do kondice. V mnoha případech ketonová dieta naruší přirozený metabolismus a pak mohou nastat problémy.

Lepší variantou je spolehnout se na vhodné doplňky běžné stravy.

Je ale vhodný i pro běžné dny, kdy se například nestihnete nasnídat a chyběla by vám energie. Je to tedy snadné. Budete normálně jíst a do svého jídelníčku zařadíte dvakrát denně proteinový nápoj.

TOP DIETA V AKCI !

Závěr

– Také už jste vyzkoušeli celou řadu „zaručených“ diet a žádná není pro vás tou pravou? Buď vás pronásledoval hlad doslova na každém kroku anebo se prostě kila po čase vrátila a přivedla s sebou ještě další? To je problém mnoha lidí.

– Rozhodně nehledejte příčinu v sobě, ale ve špatně nastavené dietě.

– Hubnutí je totiž složitý proces, při kterém nejde pouze o to rychle snížit údaj na osobní váze.

– Každý z nás jistě chce, aby se získaná ideální tělesná hmotnost udržela a poté, co s dietou skončíme, se kilogramy opět nevrátily na původní místo. V poslední době byla velice vyhledávaná takzvaná keto dieta.

– Ta je založena na principu omezeného příjmu sacharidů a zvýšeného příjmu proteinů neboli bílkovin.

– K dosažení žádaného efektu je ale zapotřebí jíst pouze speciálně připravená jídla a s podstatě nic jiného.

– Hladem ale rozhodně netrpíte.

– Oborníci však mají k tomuto druhu diety časti oprávněné námitky. My se jimi ale nemusíme zabývat, protože existuje mnohem lepší a zdravější cesta k dosažení vašeho cíle, nežli je ketogenní dieta.

– Vsaďte na přirozené doplňování bílkovin.

– Pro správné fungování našeho těla jsou bílkoviny naprosto zásadní. Není ale nutné tímto způsobem zcela podřizovat svůj jídelníček. Ketodieta tedy není úplně nejvhodnějším způsobem, jak své tělo dostat opět do kondice. V mnoha případech ketonová dieta naruší přirozený metabolismus a pak mohou nastat problémy.

– Lepší variantou je spolehnout se na vhodné doplňky běžné stravy.

– Tímto nápojem tedy doplníte bílkoviny například po tréninku.

– Je ale vhodný i pro běžné dny, kdy se například nestihnete nasnídat a chyběla by vám energie. Je to tedy snadné. Budete normálně jíst a do svého jídelníčku zařadíte dvakrát denně proteinový nápoj.

TOP DIETA V AKCI !

Podívejte se, jak fungují diety.

Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Kategorie – hubnutí

Hana

Ahoj, jsem Hana, pocházím z USA a do Česka jsem se provdala před 4 lety. Přestože moje čeština není perfektní, věřím, že mé články vám budou k užitku. Mou největší zálibou je zdravé stravování, fitness a vůbec zdravý životní styl.