Menopauza je období, ve kterém končí menstruační cyklus. Je diagnostikována poté, kdy žena neměla 12 měsíců po sobě menstruaci. Menopauza může nastat ve věku po 40. nebo 50. roce, ale průměrný věk je 51 let. Menopauza je přirozený biologický proces. Ale fyzické příznaky, jako jsou návaly horka a emoční příznaky menopauzy, mohou narušit váš spánek,…
Je dieta s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů skutečně tak úžasná, jak se o ní povídá? Dozvíte se, co jsem jedla, jaké byly mé výzvy a úspěchy, plus mé celkové výsledky a co jsem si odnesla po jednom měsíci na keto dietě. Zpravidla se vyhýbám extrémním dietám nebo stravovacím režimům. Atkins? Nikdy jsem…
Mohu znovu začít jíst sacharidy? Ano, ale zejména na začátku diety je zásadní výrazně snížit množství sacharidů, které konzumujete. Například po několika měsících diety byste mohli čas od času jíst sacharidy jako odměnu. Ale hned poté je důležité vrátit se zpět ke svému dietnímu plánu! Musím během diety ztratit svaly? Existuje možnost ztráty svalové hmoty,…
100% PŘÍRODNÍ BIO ELIXÍRY Z KVALITNÍ MATCHY A CHAGY Určitě jste slyšeli o Matcha čajích nebo je i vyzkoušeli. Matcha čaje jsou považovány za „elixír“ pro svůj potenciál zvyšovat koncentraci, zrychlovat metabolismus a detoxikovat organismus. A co to je Matchaga?Matchaga je přírodní superzdravý nápoj, který mě osobně velice mile překvapil svou funkčností. Je to takový…
Menopauza je normální a přirozenou součástí stárnutí. Když překročíte 40. rok, vaše tělo bude pravděpodobně produkovat méně a méně estrogenu, až přestanete menstruovat. Jakmile vám skončí menstruace a nemáte ji 12 měsíců po sobě, dosáhnete menopauzy. Přirozená menopauza, ke které dochází bez lékařského zásahu, má tři fáze: perimenopauza menopauza postmenopauza Mnoho lidí zaměňuje menopauzu s…
Menopauza nastává, když žena nemá menstruaci během 12 po sobě následujících měsíců a nemůže již přirozeně otěhotnět. Obvykle začíná mezi 45 a 55 lety, ale může se objevit i před nebo po tomto věkovém rozmezí.Menopauzu můžou doprovázet nepříjemné příznaky, jako jsou návaly horka a přírůstek hmotnosti. Pro většinu žen není kvůli menopauze nutné lékařské ošetření….
„Je máslo sacharid?“ Ne, máslo není sacharid. Je to vlastně tuk, což znamená, že je vyhovující keto dietě.„Vyhovující dietě?“ možná si pomyslíte. V jakém druhu diety najdete MÁSLO? Právě v keto dietě, což je strava s vysokým obsahem tuku, středním množstvím bílkovin a nízkým obsahem sacharidů.Pokud zvýšíte spotřebu bílkovin a tuků a zároveň výrazně snížíte…
Ketogenní dieta je nízkosacharidová dieta s vysokým obsahem tuků, kterou používá mnoho lidí k hubnutí a zlepšení zdraví. Abyste se udrželi ve svém denním přídělu sacharidů a udržovali své tělo v ketóze obvykle vyžaduje pečlivé plánování. To může znamenat vzdání se sladkostí, občerstvení a dalších odpustků s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou nealkoholické nápoje a…
Dieta s nízkým obsahem sacharidů byla kontroverzní po celá desetiletí. Někteří lidé tvrdí, že tato dieta zvyšuje hladinu cholesterolu a způsobuje srdeční choroby kvůli vysokému množství tuků.Ve většině vědeckých studií je však nízkosacharidová dieta shledána jako zdravá a prospěšná. Zde je 10 prokázaných zdravotních výhod nízkosacharidových a ketogenních diet. 1. Dieta s nízkým množstvím sacharidů…
Průvodce ketonovou dietou pro všechny. Co je to ketóza, jak funguje keto dieta, jaké jsou výhody a nevýhody keto diety.