Přibírání na váze při antikoncepci. Jak s ním účinně bojovat?

Přibírání na váze při antikoncepci

Při užívání antikoncepčních přípravků se některé ženy mohou setkávat s nepříjemným jevem – přibíráním na váze. Tento vedlejší účinek je důsledkem hormonálních změn v těle. Abychom mu účinně předcházeli, je dobré dodržovat několik jednoduchých zásad:

• Sledujte svou stravu a vyhýbejte se přejídání.
• Vyzkoušejte cvičení nebo jiný pohybový program.
• Zkuste si najít alternativní typ antikoncepce, se kterým nebudete mít potíže se zvýšenou hmotností.
• Poradnu vyhledejte u svého gynekologa, který vám může poradit, jak zabránit přibírání na váze při užívání antikoncepčních přípravků.

 

TOP DIETA V AKCI !

Užívání hormonální antikoncepce nemusí být pro ženy vždy snadné. Mnohé z nich se potýkají s řadou nežádoucích účinků, včetně přibírání na váze. Je důležité vybrat si správnou antikoncepci a zároveň se snažit udržet si stabilní váhu. Jaké jsou příčiny přibírání na váze při užívání hormonální antikoncepce?

Existuje mnoho typů hormonální antikoncepce na trhu, například tablety nebo nitroděložní tělísko, které obsahují různé množství pohlavních hormonů. Každá konkrétní antikoncepce může mít individuální nežádoucí účinky a ty se mohou lišit u každé ženy. Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří snížená chuť na sex, přibírání na váze, změny nálad, bolesti hlavy, nevolnost a zvýšená tvorba pigmentových skvrn na obličeji po oslunění.

Závažnější nežádoucí účinky zahrnují vyšší riziko trombózy a cévních problémů, silné migrény, depresi, riziko vzniku rakoviny prsu a sníženou možnost otěhotnění po vysazení antikoncepce. Existuje také negativní vliv hormonální antikoncepce na životní prostředí. Hormony a jejich vliv na váhu, hubnutí a růst svalové hmoty jsou úzce propojeny.

Každý pohlavní hormon má specifickou roli a ovlivňuje tělo různě. Například v první polovině ženského cyklu, který je ve znamení folikulární fáze, stoupá hladina estrogenů. Ženy se v této fázi obvykle cítí dobře a mají větší energii.

Estrogeny také ovlivňují další hormony, jako je například dopamin, a brání produkci stresových hormonů. V této fázi cyklu nedochází k přibírání na váze, naopak je ženám snazší si udržet váhu nebo zhubnout. V druhé polovině cyklu, kdy stoupá hladina progesteronu a snižuje se hladina estrogenů, se může objevit přibírání na váze.

Ženy mají v této době tendenci jíst více a mohou mít větší chuť na sladké jídlo. Také zadržují více vody a mohou prožívat různé fyzické a psychické projevy, jako únavu, rozladěnost nebo zvýšenou podrážděnost.

Přibírání na váze v této fázi cyklu může být způsobeno nejen zadržováním vody, ale také větším příjmem potravy. U žen, které užívají hormonální antikoncepci, může být toto přibírání na váze ještě výraznější. V druhé polovině cyklu není snadné zhubnout, ale se silnou vůlí a dodržováním zdravého jídelníčku je možné udržet si váhu.

Pokud si zvolíte hormonální antikoncepci obsahující pouze progesteron, hubnutí bude pravděpodobně obtížnější. Je důležité zvolit si správnou antikoncepci a podle potřeby konzultovat vliv antikoncepce na váhu se svým gynekologem. Existuje mnoho možností hormonální antikoncepce, jako jsou tablety, nitroděložní tělíska, podkožní implantáty nebo hormonální náplasti.

Pokud se vám zvolená antikoncepce nehodí, můžete vyzkoušet jinou variantu po poradě se svým lékařem. S pevnou vůlí a správným životním stylem je možné i při užívání hormonální antikoncepce zhubnout.

Přibírání na váze při antikoncepci

Často kladené otázky

1. Antikoncepce a přibírání na váze – existuje spojitost?

Ano, některé druhy antikoncepce mohou způsobit přibírání na váze u některých žen. Toto přibírání není však u všech případů a u všech žen stejné.

2. Jaká antikoncepční metoda může přispět k přibírání na váze?

Především hormonální antikoncepce může ovlivňovat hmotnost některých žen. Často se uvádí, že antikoncepční pilulky obsahující estrogen a gestagen mohou způsobovat zvýšení hmotnosti.

3. Jak účinně bojovat s přibíráním na váze při užívání antikoncepce?

Existuje několik způsobů, jak můžete působit proti přibírání na váze při užívání antikoncepce:

• Zvolte antikoncepční metodu, která není hormonální. Existují i jiné metody, jako například kondom, nitroděložní tělísko nebo sterilizace. Konzultujte své možnosti s lékařem.
• Zkonzultujte se svým lékařem o změně přípravku. Jestliže si myslíte, že váš současný přípravek způsobuje přibírání na váze, může vám lékař doporučit jinou variantu, která vám bude vyhovovat lépe.
• Sledujte svou stravu a cvičte pravidelně. Doporučujeme zdravou stravu, bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty, a pravidelnou fyzickou aktivitu. To může pomoci udržet váhu stabilní.

Pokud máte obavy ohledně přibírání na váze při užívání antikoncepce, měli byste se vždy poradit se svým lékařem, který vám může poskytnout odpovídající radu a doporučení.

TOP DIETA V AKCI !

Závěr

– Užívání hormonální antikoncepce může mít mnoho nežádoucích účinků, včetně přibírání na váze.
– Každá antikoncepce obsahuje různé množství hormonů a může mít individuální účinky na ženy.
– Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří snížená chuť na sex, změny nálad, bolesti hlavy a přibývání na váze.
– Hormony v antikoncepci ovlivňují procesy hubnutí, růst svalové hmoty a přibírání na váze.
– V první polovině cyklu mohou ženy hubnout díky estrogenům, zatímco v druhé polovině cyklu přibírají kvůli narůstajícímu progesteronu.
– Udržení váhy při užívání hormonální antikoncepce vyžaduje zdravý životní styl, dostatek pohybu a vyváženou stravu.
– Existuje mnoho druhů hormonální antikoncepce, které mohou mít různé účinky na váhu.
– Při dobře zvolené antikoncepci a dodržování správného stravování je možné i zhubnout při užívání hormonální antikoncepce.

TOP DIETA V AKCI !

Podívejte se, jak fungují diety.

Díky, že jste dočetli až sem. Doufám, že se článek aspoň trošku líbil a přečtete si i některé další články na našem webu.

Kategorie – hubnutí